你真的會洗澡嗎 洗澡太勤皮膚“受不了”

驀然回首已是深秋，天氣已經開始變得越來越冷，也越來越乾燥，皮膚也開始有很多問題出現乾燥起皮乾裂等。 有一些人因為皮膚乾燥會產生癢的感覺，而且越抓會越癢，所以很多人養成了一個習慣，一癢就洗澡，有時候一天會洗好幾次澡。這是一個錯誤的認知，其實秋冬天的時候，一周洗一到兩次的澡就可以了，如果一直洗反而會讓皮膚越來越乾燥，嚴重的會出現龜裂。皮膚會更糟糕。

如果身體的皮膚出現乾燥，臉部雙手小腿出現起皮或者倒立刺的現象，這個多數是因為空氣太過乾燥，加上洗澡太過勤快，而且使用的沐浴產品含鹼性過多引起的。

勤洗澡雖然是保持個人衛生的好習慣，但是對於皮膚保水功能比較差的人來說，在秋冬的時候最好是每週洗一到兩次最好。而且在洗澡的時候，應該儘量避免用高溫水和鹼性的沐浴產品，平時如果皮膚出現乾燥或者起皮的症狀時，即使塗一些保濕的產品。

洗澡看著很簡單，很多人就覺得不就是洗一下用一下沐浴露嘛，其實洗澡也是有很多講究的。

1. 水溫掌控

寒冷的天氣裡，洗個熱水澡是多麼幸福的事情，但是洗澡的時候，水溫千萬不能太高，如果水溫過高的話會讓全身的皮膚擴張，血管擴張的情況，還會破壞皮膚表面的油脂保護，不僅會使心臟以及腦部的血液供應變少，而且加快皮膚的水分流失，讓皮膚更乾燥。另外洗澡的時候應該迴圈漸進，剛開始的水溫一定不能太高，如果是泡澡的話，水溫控制在40度左右就可以了。

2. 時間限制

天氣冷了，洗個熱水澡，或者泡個熱水澡特別的舒服，洗著洗著都捨不得離開。小編身邊很多妹紙一進洗澡間沒有一個小時都是不出來的，她們總覺得洗的久才洗的乾淨，其實這樣反而不太好，洗澡時間過久，會造成皮膚失去油脂保護，造成發皺脫水起皮的症狀。正常秋冬季節洗澡一般只需要洗20分鐘左右就可以了，如果你不知道自己洗了多久，可以定一個鬧鐘。

3.洗澡順序

一般洗澡都是頭臉部，身體一起洗的，但是要講究順序的。第一步要先洗臉，熱水一開就會有蒸汽，毛孔遇到蒸汽就會打開，如果這時候沒有先把臉洗乾淨的話，在外面吸附的髒東西就會趁著這時候進入毛孔。第二步洗身體。洗澡的時候儘量放輕鬆，讓皮膚和情緒都能得到充分的解壓。沐浴露最好使用中性溫和的，不要用鹼性比較高的。第三部洗頭，頭髮在經過蒸汽的滋潤之後，這時候洗頭就是最佳的時刻。最後用清水徹底的沖淋一次，就可以大功告成了。如果你的皮膚是屬於比較乾燥的人，可以在洗澡之前喝上一杯白開水，長期堅持下來，可以改善皮膚乾燥的問題，讓你的肌膚更加光滑細嫩。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。） 

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