四種食物最傷女人的腎 別再傻傻的吃了
很多人認為腎虛是出現在男人身上的,和女人沒有多大的關係。這種想法是錯誤,腎對於女人來說同樣重要。如果沒有保護好女人的腎臟,就會出現早衰、體虛等等症狀。
哪些食物最傷女人的腎?
1、飲料
大家都知道,飲料大都是一些高酸性的,長時間飲用會改變人體的酸鹼度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔,由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官,因此會損傷腎臟。
2、鹹食
很多人的都是重口味,平時都愛吃一些有味的食物,比如辣的、鹹的。尤其是鹹菜,鹹菜在醃制的過程中都會放很多的鹽,長時間吃會促使血壓的升高,腎臟血液不能維持正常量,從而導致腎病。
3、濃茶
濃茶含有很高的氟,而腎臟又是氟的主要排泄器官,當飲用過量時,就會超出腎臟的排泄能力,導致氟在體內堆積,因此會給腎臟帶來損害。
4、藥物
隨著醫藥技術的進步與發展,越來越多的藥物新品種誕生於世。生活水準的提高,並不意味著身體素質的提高,各種病症在折磨著人們,生病了就趕緊買來各種相關的藥。豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素,就會損傷你的腎臟,甚至導致腎衰竭。
容易傷腎的食物盤點
1、常喝果蔬汁飲料
果蔬汁飲料是以水果或蔬菜濃縮原漿為原料加工而成的,為延長保質期,有的添加了苯甲酸鈉和山梨酸鉀等防腐劑。飲用這種果蔬汁容易導致體內鈉、鉀含量超標,增加腎臟的負擔。此外,飲料中的香精、色素等會加劇腎小球濾過及排毒負擔,損害腎功能,加重腎性水腫與腎性高血壓。
2、過多食豆腐
過多食豆腐促使腎功能衰退。人到老年,腎臟排泄廢物的能力下降,若大量食用豆腐,會使體內生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負擔,使腎功能進一步衰退,不利於身體健康。
3、酒後喝濃茶
茶葉中的茶鹼可以迅速地對腎發揮利尿作用,從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質。而腎臟並無此解毒功能,所以會影響腎功能,經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。
4、愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
腎臟發出的5個求救信號
1、眼瞼浮腫、下肢水腫
腎臟這個“閥門”出現了問題,水出不去,就出現水腫。兩個地方會比較突出,一是腳踝,如果腳踝比平時粗,拿手一按出現一個坑,就叫做可凹性水腫;另一個是早上起床後,眼瞼水腫。
2、尿液不正常
健康人每天排尿4-6次,尿量約1000毫升-2500毫升。如果尿量過多或過少,或者起夜次數過多,小便有泡沫,就應引起注意。
3、頭暈
睡眠不足會導致頭暈,可當發現怎麼休息頭暈也不能緩解,還出現了頭痛時,檢查很可能發現血壓飆高。其實,這是因為腎臟出了問題所引起的 “腎性高血壓”。
4、乏力
如果腎臟結構改變,蛋白丟失,營養缺乏;或腎功能低下引起腎性貧血,都可出現乏力的症狀。
5、胃口不好
腎不好時,胃腸道易出現水腫,就會出現不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的症狀。而腎功能衰竭時,血中尿素氮增高,在腸道中分解為氨,刺激胃腸道黏膜,會引起噁心嘔吐。(參考網站:新浪網)
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