冬季老人易得腦血栓 五個信號要注意

冬季來臨，是腦血栓的多發季。對於老年人來說，需要特別小心。那麼腦血栓發病時有哪些信號呢？我們一同來瞭解一下。

老人發生腦血栓有哪些症狀？

1.輕度頭痛

當腦血栓發生的時候，大腦內的血流受到影響，將會引起缺血性頭疼的情況，由於是早期故血栓的程度以及範圍較小，症狀不怎麼明顯。多發生在夜間、咳嗽的情況下。所以當老年人在這些時候感覺到有出現不適頭疼劇烈的情況，則就一定要警惕是否出現腦血栓的情況。

2.頭昏、眩暈

大腦的血管遭受到堵塞，則將會引起血腦供應不足的情況，這時候將會引起頭暈、眩暈的情況，特別是在洗熱水澡、過於疲勞、以及突然變換體位，早晨起床的時候等等的情況，這些情況將會影響到血液分流的情況，加重腦袋供血不足的情況而誘發。

3.反應遲鈍

我們都知道老年人由於身體衰老、大腦出現萎縮的情況，故出現思維以及行動較為遲鈍的情況，但是如果平時行動較為相對靈活的老年人，突然出現反應遲鈍的情況，家屬們就一定要注意是否有出現腦血栓的情況。

4.肢體麻木無力

當大腦的血液供應不足，則將會影響到腦細胞，以及腦神經系統的情況，這將會誘發肢體麻木的情況，有個別人會出現一側肢體偏癱，動不了等的情況。

5.失語

大腦的各個部位所主的身體上的各個功能，當出現腦血栓的情況下，如果是出於言語區，則將會影響到人們的語言交流功能，所以當老年人出現失語的情況，大家需要先排除腦血栓的情況。

老人預防腦血栓要怎麼做？

1.穩血壓

早期發現並及時治療高血壓。老年人一旦被確診患有高血壓，就應堅持服藥治療，並定期複查。

2.調情志

保持樂觀情緒，避免大喜或盛怒。做到心境平和，淡泊名利，知足常樂。人的情緒安然，就不會引起血壓升高，從而也就減少了腦出血的發病幾率。

3.擇飲食

在飲食上，老年人應做到低脂、低鹽、低糖，少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆製品，搭配適量的瘦肉、魚、蛋等。由於吸煙、改酒均可引起血管收縮、心跳加快、血壓上升，加速動脈硬化。因此，冠心病、高血壓及腦動脈硬化患者應戒煙酒。

4.免勞累

老年人應儘量避免體力和腦力勞動過度。超負荷的工作可誘發腦出血。

5.防便秘

用力排便極易使脆弱的小血管破裂而引發腦出血。老年人預防便秘，可多吃一些富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、水果等。也可做適當的運動及早晨起床前腹部的自我按摩。

6.不蹲便

蹲便時，人的下肢血管會發生嚴重的屈曲，加上屏氣排便，腹內的壓力增高，可使血壓升高，從而增加腦出血妁危險。若坐便，股動脈雖彎曲，但彎曲角度在90度左右，血液可與平時一樣保持暢通。同時全身的重量又為臀部所承受，雖時間稍長，下肢也不會感到吃力。

7.防跌倒

多數老年人都患有腦動脈硬化，加上血管壁較脆弱，若不小心跌倒易造成顱內血管破裂，引發腦出血。因此，老年人在日常活動和鍛煉時要特別小心，避免跌倒。

8.動左手

在日常生活中，多用左上肢和左下肢，尤其是多用左手，不僅可以減輕大腦左半球的負擔，還能鍛煉大腦的右半球，增強右半球的協調功能。醫學研究表明，腦出血最易發 生在血管比較脆 溺的右腦和半球。 所以預防腦出血， 最好的方法是經 常在早晚用左手 轉動兩個健身球。 飲足水：體內缺水時，會使血液變稠，血流變慢，從而增加心腦血管病的發生幾率。因此，老年人要養成平時多飲水的習慣，特別是晚睡前、晨起肘，飲1—2杯溫開水，可以起到很好的預防作用。

9.避寒冷

寒冷的冬季是腦出血的多發季節。寒冷可引起血管收縮，血壓上升。所以，老年人在寒冷的秋冬季節要注意保暖，使身體適應氣候的變化。此外，還要根據自己的健康狀況，進行—些適宜的體育鍛煉。如散步、做廣播體操等，以促進血液迴圈。（參考網站：尋醫問藥網） 

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