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4款防燥茶趕走秋季燥熱

秋季天氣乾燥,很多人出現嘴唇脫皮,皮膚乾燥等症狀,這時候喝一些防燥茶,可以趕走秋天帶來的燥熱,還能滋陰養肺。

秋季防燥茶推薦:

1、三花茶

銀花3克,菊花3克,茉莉花2克,茶葉3克。將三花洗淨,放入杯內加入茶葉用沸水沖泡。常服用可疏風、清熱、解毒。

2、銀耳茶

銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,將茶葉泡5分鐘後取汁,倒入銀耳湯中,攪拌均勻後服用。可以滋陰潤肺、養胃生津。

3、杏菊茶

杏仁6克, 菊花10克,麥冬6克,白糖適量。將去皮杏仁、菊花、麥冬洗淨,放入鍋內煮沸後,再熬煮20分鐘,去渣加入白糖即可。經常服用可疏風、清熱、潤肺、止咳。

4、橘紅茶

橘紅6克,茶葉5克。將二者用開水沖泡後再放入鍋內蒸20分鐘後服用。可起到潤肺、消痰、理氣的作用。

秋季防燥養生湯推薦:

1、蟹味菇玉米排骨湯

原料:排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生薑。

做法:排骨用開水煮一下(去血水),過冷水;玉米洗淨切段,蟹味菇洗淨,排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中,大火煮開後轉小火燜煮1個半小時。再加入蟹味菇和枸杞繼續小火煮半個小時。最後加入小油菜煮兩分鐘,調入少許鹽即可。

功效:滋補秋躁,潤肺養顏。

2、羅漢果白菜幹湯

原料:羅漢果、白菜幹、瘦肉。

做法:清水將羅漢果、白菜乾洗淨,豬肉洗淨切片,一起放入煲中,武火30分鐘,文火1小時。

功效:養陰清肺、潤燥化痰。

3、木瓜花生排骨湯

原料:木瓜、花生、排骨、蜜棗、生薑。

做法:排骨用開水煮一下(去血水),過冷水;木瓜切塊,花生蜜棗洗淨,排骨花生蜜棗一起放入煲中,大火煲開15分鐘,小火2小時,放入木瓜煲30分鐘。

功效:清熱潤燥、美容。

4、百合蜜棗豬肺湯

原料:豬肺、白杏仁、百合、蜜棗。

做法:豬肺洗淨切件,杏仁、百合、蜜棗洗淨,所有材料一起放入煲中,武火煲開,文火3小時。

5、魚頭川芎湯

原料:川芎、鱅魚頭,瘦肉、白芷、白芍、圓肉。

做法:魚頭切開洗淨淤血,所有洗淨材料一起放入煲中,大火煲開,小火2小時。

功效:祛頭風、用腦過度。

6、鯉魚烏豆湯

原料:鯉魚一條約、烏豆、紅棗、陳皮。

做法:魚洗淨瀝幹水,稍煎香;烏豆用鍋爆炒過即倒清水,鏟起置清水中洗淨撈起豆衣不要,紅棗去核洗淨,陳皮浸軟刮瓢洗淨,先清水滾開放入所有材料煲開後,慢火煲約3小時即可。

7、青紅蘿蔔豬舌湯

原料:豬舌一條約、青蘿蔔、紅蘿蔔、蜜棗、陳皮。

做法:豬舌用開水燙過,刮去舌苔洗淨,青、紅蘿蔔去皮洗淨切角塊,陳皮浸軟刮瓢洗淨,先清水滾開放入青、紅蘿蔔、陳皮、蜜棗煲1小時,加入豬舌再煲至豬舌夠稔為止調味。

功效:秋冬季節合時湯水。

8、五味子人參豬腦湯

原料:豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生薑。

做法:將豬腦和人參、麥冬、五味子、枸杞子和生薑分別洗淨,一起放進燉盅內,加適量的開水,燉盅加蓋後用文火隔水燉2個小時,調味後即可飲用。(參考網站:健康一線) 

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