早上起來嘴巴有臭口水怎麼辦

身體裡面如果有火熱那麼早上起來以後就會出現口臭問題，胃火旺盛身體就容易上火，這個時候就應該避免吃熱性食物，應該適當的吃一些消熱清淡飲食，還應該做好口腔清潔衛生工作，早上起來以後有口臭的人還可以喝一些中藥湯劑，可以達到比較不錯的消除口臭效果，可以把身體裡面的火氣消除。

竹葉石膏湯

生石膏、蘆根各30克，生地、金銀花各12克，竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克，甘草3克，加兌清水三碗半，一副藥能熬出3碗，每天早晚各溫服一碗。連續飲用2周左右，口臭症狀會出現好轉。

喝茶

除了喝中藥降內火，還可以多喝一些生茶(如綠茶)、苦丁茶、金銀花、野菊花茶來降火。還能帶走體內多餘的油脂，避免因食用過多肉類引起泛酸水而口臭。

蔬菜水果

降內火的第三個方法是多吃一些苦味的蔬菜水果，例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，能幫助體內降火，從而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等發熱肉類。

內外兼治才能徹底解決問題

因此上述的三種方法是“內治”，下面再從“外治”說起。叩齒法能在一定程度上緩解口臭。首先閉唇，輕輕叩齒100-300次，其間可有唾液增多現象，然後再小口緩緩咽下，每日做2-3次，不但能治療口臭，對口腔其它疾病也有不錯的療效，大家不妨試一試。

按時刷牙

每天晚上睡前刷牙三分鐘，用淡鹽水當刷牙水可以有效清除口腔細菌70%以上，第二天早上再同樣用淡鹽水刷一次牙，這樣口臭症狀會減輕很多。注意要用正確的上下刷牙方法才更有效。

注意事項

服中藥降內火期間應少吃蝦、蟹、筍、蛋、花生等易發物及其它肥膩、難消化食物。