緩解身體小疼痛 試試這些小妙招

有時候工作久，身體難免出現一些異樣。腰酸背痛等等都是常有的事。特別是在壓力的大的時候，就會出現各種不舒服的反應。那麼面對這些身體的小疼痛，該如何緩解呢？下面小編就為大家支支招。

1、頭痛：頭痛是我們很常見的一種病痛了，特別是在工作壓力大或者是情緒焦躁的時候，就很容易表現出來。那麼這個時候我們該怎麼辦呢？解決方法很簡單，在出現頭痛症狀的時候，將雙手輕輕的交握住，然後用右手的大拇指按住左手的虎口處，以打圓圈的方式輕輕的按摩五分鐘左右，就可以起到緩解作用。

2、脖頸痛：長時間的伏案工作最容易出現脖子及頸椎部分的酸痛問題，如果不及時緩解，很有可能出現頸椎異位了。那麼這個時候怎麼做呢？很簡單，將雙手張開，放置頭上；兩手大拇指置於腦後髮際線的位置，輕輕按壓穴位，每次30秒，按壓五次。長期按壓可以促進頸部到腦部的血液迴圈。

3、腰臀痛：腰部和臀部出現疼痛症狀，最多的是發生在久坐和久站的上班族身上。長時間久坐和長時間久站都會出現這些問題。這個時候呢，緩解方法很簡單，採用站立的姿勢，將雙手放在臀部，拇指向後，食指要卡住髖骨的位置；用拇指找到背後髖骨的位置，五個手指一起按壓，每次保持一分鐘，每天五次，可以起到很好的緩解作用。

4、背痛：長時間面對電腦，而且姿勢不佳的話，就特別容易出現背痛症狀。如果不能及時舒緩，整個人就會變得很堅硬。那麼這個時候就需要按摩來緩解了。用自己拇指和食指按住腳踝下的穴位30秒，兩腳交替按摩，各五次即可。按摩後你會發現自己的背部輕鬆了不少。

5、胸痛：一般會發生胸痛的都是女性居多，還有一些是本身就患有高血壓等心血管疾病的男性。要知道，嚴重的胸痛是非常危險的，需要及時就醫，如果是短暫性的胸痛，我們還是可以通過按摩來緩解的。那麼具體該怎麼做呢？首先，用右手抓住左手的前臂，拇指在上，其餘四指向下，按住穴位同時施力，保持30秒鐘，重複五次，即可得到一定的舒緩。

好了，以上就是一些緩解身體疼痛的小方法。雖然這些方法很管用，但是有一定要注意，如果是非常嚴重的疼痛，可能是身體出現疾病的反應，這個時候就不是簡單的緩解就能解決的。還是要及時的到醫院就診，以免耽誤了發現和治療疾病的最佳時間。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

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