冬季養肺潤肺 常吃這些食物

秋冬季節，天氣比較乾燥，這個時候就需要好好的調理肺部了。那麼冬季如何養肺好呢？不妨試試這些具有強大養肺功能的食物吧。

1、川貝：川貝因為含有一種叫做生物鹼的成分，所以對於止咳化痰有很明顯的療效。而且它是一種寒性食物，在身體出現肺熱症狀的時候，可以起到很好的降火作用。那麼我們怎麼利用川貝潤肺呢？很簡單，可以將雪梨和川貝一起燉了吃，效果非常的好哦。

2、銀耳：其實關於銀耳的功效我們也是談了很多次了，這個被稱為“平民燕窩”的食物，確實具有很多藥用價值。冬季因為天氣乾燥的原因，就容易出現皮膚乾燥和肺部乾燥的症狀。這個時候吃點銀耳羹，可以起到很好的潤肺排毒的作用。

3、薄荷：對於薄荷，大家可能會認為這是一種拿來泡水和調味的草藥。其實它是很有藥用價值的。如果你不慎患上了風熱感冒或者是因為肺熱而咳嗽不止，就可以用薄荷泡水喝，它特別擅長疏散外感風熱。

4、陳皮：陳皮除了助消化以外，還可以止咳化痰，對於養肺潤肺也是很有幫助的。特別針對因為秋燥而咳嗽的患者來說，就是一劑良藥。在冬季的時候，可以在燉湯的時候加點陳皮，能起到預防的作用。

5、馬蹄：馬蹄的別名很多，每個地方的叫法都不一樣。其實它還有一個稱呼，就是荸薺。這種食物本來就是寒性食物，所以它可以清熱解毒，還能化痰。所以在冬季的時候也能幫助去除肺熱。但是有一點要注意了，如何你是個脾虛患者或者是糖尿病患者，那就不建議食用了。

6、百合：為什麼百合不僅能安神助眠，還可以養肺潤肺呢？其實原因很簡單，百合本身就含有各種不同的生物鹼，這些生物鹼會帶來不同的養生功效。而其中的一種生物鹼，對於肺部是非常有益的，所以醫生通常會建議肺部疾病患者多吃百合。那麼百合怎麼吃好呢？做法其實是很簡單的，比如燉湯、熬粥或者煮茶，如果再搭配上銀耳，那潤肺的效果更佳哦，具體怎麼吃就得看個人的喜好了。

以上介紹的這六種食物，對於肺部都是很有養生功效的。在這個寒冷的冬季，如果不想因為乾燥的天氣給自己的肺部帶來不好的影響，就趕緊給自己的肺部好好的保養保養吧。 

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