這些壞習慣 讓你把油脂都吃到肚子裡

學習累了，壓力大了，亦或是失戀了，都需要靠食物來拯救自己喪到不行的心情。殊不知放開大吃的後果就是把一些油脂統統吃到肚子裡了。除此之外，還有一些飲食習慣也會讓你變成油脂吸塵器，來看看你中招了沒有。

1、偏愛肥肉

作為一個妥妥的肉食動物，怎麼能放過各種吃肉的好機會呢？五花肉、豬頭肉、鹵肉，真是讓人垂涎欲滴啊。可是你知道嗎？這些非常美味的東西可是脂肪滿滿啊，一不小心就吃了一肚子的油了。

2、香腸、烤腸、各種腸都愛

香腸、烤腸、各種腸，味道真是極好，心情不好的時候，來一串，真的超治癒。那麼大家都知道嗎？要做這些腸都是需要用到肥肉，而它們的脂肪含量高達百分之三十。也就是說，你吃掉一根香腸，就等於吃了百分之三十的脂肪。是不是超可怕。

3、速食麵當宵夜

油炸速食麵確實很方便，當我們忙得沒有時間吃飯的時候，是充饑的好食物。但是這種食物如果長期吃的話，是很容易長肉的，特別是當成宵夜，簡直就是在給自己囤積脂肪。

4、蔬菜水果愛拌沙拉醬

蔬菜水果拌上沙拉醬，是時下很流行的吃法。酸酸甜甜的沙拉醬讓這些蔬菜水果吃起來更加的美味。是很好吃沒錯，可是如果按照半斤蔬菜的量來算的話，加入沙拉醬的蔬菜脂肪含量要高於炒熟的蔬菜。知道為什麼嗎？因為沙拉醬的脂肪含量高達百分之八十。

5、一吃堅果就停不下來

堅果是個好東西，解饞又補腦。但是吃堅果是要適量的。如果你一吃堅果就停不下來，那就等於把脂肪一口一口的往嘴裡送啊。要知道，堅果可都是高脂肪食物。

6、一周有三天的時間都在吃油炸食品

炸雞，雞翅，薯條，再搭配上啤酒，這生活簡直是享受。其實偶爾放縱一次還好。但是就有人吃上癮了。你可能不知道，這些美味的食物裡面含有多少的油量，一口一個下去，相當於喝了半碗的油了。不胖才怪呢。如果你也是每週都在吃油炸食品的小夥伴，那麼奉勸你趕緊停掉吧，小心吃出脂肪肝呐。

看了這些，現在知道自己滿身脂肪是怎麼來的了吧。都是吃出來的。所以啊，別總是抱怨自己胖了，不管住嘴，還是會繼續胖下去的。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。） 

上一篇：蜂蜜水的禁忌 你都知道多少 下一篇：沒有了 標籤閱讀：油脂食物飲食 分享到：