閉經吃什麼好 4款食療可常吃

閉經是一種婦科疾病，很多女性都有這個問題。過早的閉經會給女性身體帶來很多傷害，如果不及時治療調理的話，很容易引發各種併發症。那麼閉經吃什麼好呢？一起來看看屬於閉經的食療方吧。

閉經吃什麼食物好？

1、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等都是天然的生物反應調節劑，能增強人體的免疫能力，增強身體抵抗力，有較比強的防癌作用。

2、魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們都含有豐富的微量元素，有保護乳腺、能抑制癌症生長的作用。

3、水果類

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，它們不僅含有多重維生素，而且含有抗癌以及防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。

4、蔬菜

與主食合理的搭配有利於身體健康。比如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔以及一些綠葉蔬菜等。

治療閉經的飲食方法：

1、豬蹄葵稈煎

豬蹄250克，向日葵稈10克。先將豬蹄洗淨，刮去污垢放入沙鍋內，用文火燉至爛熟，加入向日葵稈，煮沸熬成濃汁，去渣飲汁。每日服2～3次，每次20～30毫升。具有活血行氣化瘀功效。適用於瘀血型閉經。

2、墨魚香菇冬筍粥

幹墨魚1只，水發香菇、冬筍各50克，豬瘦肉、粳米各100克，胡椒粉、料酒、食鹽、味精各適量。幹墨魚去骨，用溫水浸泡發漲，洗淨，切絲；豬肉、香菇、冬筍分別切絲備用。粳米淘洗乾淨，下鍋，加入肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛，最後調入鹽、味精及胡椒粉即可。有補益精氣、通調月經、收斂止血、美膚駐顏功效。適用於閉經、白帶增多、面色無華等症。

3、薏苡煎

薏苡仁、薏苡根（切段）各30克。二味水煎，去渣飲汁。早晚空腹飲，連用10餘劑。具有利濁去濕、引血下行功效。適用于痰濁水飲阻滯胞經之閉經。

4、薑絲炒墨魚

生薑50克，去骨墨魚250克。生薑切絲，墨魚洗淨切片，加油同炒，佐膳。具用補血通經及美容功效。對血虛閉經者有輔助治療作用。

治療閉經吃什麼粥？

1、養顏補血燕麥粥

核桃、紅棗、龍眼乾、燕麥、紅糖。先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗乾淨，放入電鍋，加適量水煮熟即可。

2、香附桃仁粥

桃仁5克，香附30克，粳米50克，紅糖30克。將香附水煎取液;桃仁搗爛加水浸泡，研汁去渣，與粳米、香附煎液，紅糖同入沙鍋，加水適量，用文火煮成稀薄粥。溫熱食用，每日2次，連服數日。行氣、活血、通經。

3、黑糯米補血粥

黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。將黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每天適當食用。黑糯米、桂圓和紅棗有補血功效，山藥的營養價值很高，有益氣養血的作用，適當吃桂圓可以補血氣、促進血液迴圈。

4、黃豆雪梨豬腳湯

雪梨1個，大豆50g、豬腳半隻，薑片3片，鹽。將豬腳用水除去異味，切成塊，加入去核切塊的雪梨、大豆和姜，加清水煮到滾開後維持旺火繼續沸煮15分鐘，再煲1個小時即可食用。

5、鴿肉蔥薑粥

鴿肉150克，蔥薑末20克，豬肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食鹽、味精各適量。將鴿肉切塊，放入碗內，加豬肉、蔥薑末、料酒及鹽，拌勻備用。粳米淘淨，下鍋加水1000毫升，水燒開後放進鴿肉等，共煮成粥時調入麻油、味精及胡椒粉即可。滋腎補氣，祛風解毒，和血悅色，適用于原發性閉經。（參考網站：百姓健康網） 

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