6種超健康零食 減肥的你吃對了嗎

處於減肥期間，是需要和很多自己愛吃的高熱量食物做個告別的。嘴巴不動是非常寂寞的，好在還有一些低熱量的健康零食可以解解嘴饞。對於正在減肥的你來說，是不是對這些零食垂涎欲滴呢？

零食一：獼猴桃

獼猴桃一直都被稱為“減肥果”，每一顆獼猴桃的熱量僅為56卡，不僅熱量低，營養還非常全面。在減肥的時候將其當成零食，除了能補充身體所需的各項營養素，還可以抑制脂肪的形成和堆積，最重要的是一邊減肥一邊變得美美的哦。

零食二：杏幹

杏幹不是杏仁哦，小仙女別搞錯了。杏幹是一種蜜餞類食物，富含豐富的營養成分，可以給人體增加熱量。一個杏幹的熱量大約是16卡，可以說是非常之低了。杏幹含有豐富的鉀元素，可以説明我們身體降血糖、去水腫，還能補充日常所需的維生素。在我們減肥期間，必定會減少很多營養素的吸收，而吃杏幹就能全部補回來。

零食三：葡萄乾

減肥過程中，會因為食物的減少和運動導致人體處於比較虛脫的狀態，這個時候來幾個葡萄乾，就能幫你快速恢復體力和腦力。要知道，葡萄乾中的鈣和鐵元素是非常豐富的，可以防止女性在減肥期間發生貧血現象哦。

零食四：開心果

開心果也是非常常見的零食，因為其豐富的不飽和脂肪酸受到不少人的喜愛。在減肥期間吃開心果，完全不需要擔心發胖，因為它可以幫助你降低體內的膽固醇，防止脂肪的堆。同時。開心果還有豐富的維他命E和抗氧化劑成分，多吃還能變漂亮哦。

零食五：無花果幹

這也是一種會帶給大家驚喜的乾果。為什麼這麼說呢？主要是無花果幹的甜蜜度很高，會讓你的心情瞬間變好。雖然含糖量高，但是熱量卻很低哦。在減肥期間，只要一個無花果幹，就能幫你掃除一天的陰霾，擁有好心情哦。除此之外，無花果幹還是含鈣大王，多吃既能補鈣，還能頂餓，效果非常好。

零食六：海苔

海苔是可以放心食用的零食，因為它的熱量非常低，是很多減肥人士的零食首選。而且海苔中的營養素，還能快速的補充優質能量，預防減肥中的疲勞狀態。

以上介紹的這些食物，都是熱量低、營養豐富的零食，大家可以放心食用哦。好在有這些食物，可以讓我們的減肥期間滿足味蕾的同時充滿活力，讓我們更有力氣減肥。 

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