最養五臟的食物 你都知道哪一些

心、肝、脾、肺、腎，是我們經常提到的五臟。這五個器官的健康與否，直接關係到我們的整天健康。對於我們來說，要想保護五臟，就得先瞭解五臟最喜歡哪些食物。下面就一起來看看吧。

心臟最愛的食物有哪些？

1、桂圓：桂圓又稱龍眼乾，是對心臟很好的一種食物。它可以起到養護心脾、調理補氣補血和安心神作用。它主要針對的是那些因為心臟供血不足而時常發生心悸的人群食用。

2、金桔：金桔雖然是一種水果，但也是一味中藥。在醫生眼中，金桔是可以理氣、解鬱和化痰的。特別是對心血管疾病引起的心悸，有很好的治癒效果。

3、黑木耳：黑木耳被稱為天然的抗凝劑，這種物質最大的作用就是防止動脈硬化。

肝臟最愛的食物有哪些？

1、綠豆：綠豆能解百毒，而其中對於解肝毒的效果最佳。這是為什麼呢？因為它本身含有豐富的賴氨酸和氨酸物質，對於去肝火非常有效。

2、蘑菇：在菌類食物中，蘑菇有“皇后”之稱。除了本身含有豐富的營養之外，對於肝臟也有很好的保護作用。

3、動物肝臟：吃動物肝臟，是我們常說的以形補形。除此之外，動物肝臟本身含有的營養素，都是我們人體肝臟所需要的。

脾臟最愛的食物有哪些？

1、糯米：屬於溫性食品，有很強的健脾益氣的作用。對於脾虛患者來說，常食糯米粥，有很好的治療效果。

2、紅薯：紅薯是很好的排便食物，同時它還具有補脾益氣的功效。如果脾胃不好，多吃些紅薯吧。

3、粳米：也是我們每天都要吃到的大米，它屬於溫性食品，味道甘甜，對於脾胃有很強的養生功效。

肺臟最愛的食物有哪些？

1、銀耳：銀耳是很滋潤的食物，可以清熱滋陰，除此之外還可以治療肺燥，是對肺部很好的食物。

2、百合：和銀耳一樣，都是清熱的食物。而百合除了能調理肺燥，對於肺癆等疾病也有很好的治療效果。

3、蘿蔔：這裡指的是白蘿蔔，蘿蔔性寒，對於肺熱有很好的調理作用。

腎臟最愛的食物有哪些？

1、栗子：說到栗子大家都不陌生，它一直是補腎的佳品。

2、山藥：是一種藥食同源的食物，在中醫眼中是上品之藥。是腎虛患者的補腎佳品。

3、鱸魚：鱸魚又稱為花鱸魚，性平，對於腎臟有保護的作用。

以上這些食物就是我們五臟最喜歡的食物了，為了五臟的健康，趕緊多吃吃吧。 

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