推薦三款低卡果汁 越喝越瘦不反彈

碳酸飲料、奶茶等等外面各式各樣的飲料都是高熱量，高糖量的飲品，長期喝這些，除了會給自己的健康埋下隱患，最重要的是，不知不覺就長了很多的肉。這對於需要保持身材的小仙女來說，簡直就是噩夢一樣的存在。

今天，小編就教大家自己做幾款好喝的瘦身果汁，一來可以解饞，二來還可以減肥瘦身，效果可不是一般的好呐。小仙女們趕緊學起來吧。

第一種：雙莓汁

食材：草莓十顆，藍莓六顆，開水半杯。

做法：草莓洗乾淨後去蒂切成塊放入榨汁機中，藍莓洗乾淨後放入榨汁機並倒入開水，打開開關打成汁即可飲用。

功效：我們選擇的草莓和藍莓是女生都非常愛吃是水果，它們除了口感好之外，熱量值低的讓人非常的滿意。沒有了熱量和糖量的困擾，自然會受女生們的歡迎了。另外，兩隻水果對於保護心血管和防癌都有一套。既減肥又養生，還美味，簡直不要太贊。

第二種：柳橙番茄汁

食材：柳橙一個，番茄一個，開水半杯，蜂蜜適量。

做法：將柳橙洗乾淨後去皮切成塊放入榨汁機中，番茄洗乾淨也去皮切成塊放入榨汁機中，打開開關榨汁後倒出，加入蜂蜜攪拌後即可飲用。

功效：柳橙和番茄都是酸甜混合的水果，兩種搭配在一起，口感適中，加上蜂蜜調和後，少去了一些酸澀感。兩者中的維生素C和檸檬酸相互作用，可以起到一定的減肥效果，而且美肌效果一流哦。

第三種：西柚黃瓜汁

食材：西柚一個，黃瓜一根，蜂蜜適量，開水半杯。

做法：去掉西柚的皮並切成塊，將黃瓜削皮後也切成小塊，準備好後全部放入榨汁機，加入半杯開水，打開開關打成汁，倒出後加入蜂蜜攪拌即可飲用。

功效：西柚之所以會酸，是因為它含有檸檬酸的成分，而檸檬酸是可以幫助我們的身體恢復體力的。不僅可以幫助我們在減肥的過程中保持體力，還能美肌；搭配上同樣能減肥的黃瓜，不單單口味清爽，排毒潤腸的效果也是非常好的。

今天推薦的這三款瘦身果汁，除了營養豐富之外，它們的熱量和含糖量都是非常低的。所以特別適合需要減肥的妹子喝。如果你也喜歡果汁，同時又希望可以減肥，就趕緊試試這些能減肥的低卡果汁吧。 

上一篇：想減肥的妹子 先戒掉這些食物吧 下一篇：沒有了 標籤閱讀：瘦身果汁飲料 分享到：