女人日常延緩衰老 學會吃這些食物

要說女人最害怕的是什麼，當然是年輕的容顏不再了。想想自己老了以後，滿臉的皺紋褶子，太可怕了。於是乎，怎麼延緩衰老成了女人畢生的課題。各種化妝品，保健品齊上陣。其實大家可能不知道，最好的保健品就是食物。來看看女人延緩衰老吃什麼好吧。

1、蜂蜜

蜂蜜在很早之前，就是貴族拿來排毒養顏和滋補強身的佳品了。要知道，蜂蜜中含有人體所需的多種氨基酸、維生素和微量元素，常吃蜂蜜可以起到清腸的作用。另外，蜂蜜還可以保護我們的心血管，能減緩神經衰退。效果非常好。建議女性朋友每天早晨泡一杯蜂蜜水，對手身體很有好處哦。

2、荔枝

說到荔枝，大家一定對一個人很有印象，那就是我們的美人楊貴妃。可能大家不知道，荔枝因為含有多樣的維生素群和豐富的果膠，所以它對於皮膚是特別好的。女性常吃荔枝，可以起到改善皮膚毛孔粗大的問題，還能幫助我們的肝臟排出積攢的有毒物質。肝臟健康了，臉上就會少了很多毒素，自然就年輕多了。

3、豬血

豬血，味甘，性溫，是一種可以解毒清腸和補血美容的食物。特別是能清除體內的一些粉塵和有害金屬物質。另外，豬血中含有豐富的鐵元素，可以説明貧血的女性補血和調理氣色，是排毒養顏的理想食物。

4、海帶

海帶一直都是養生人士很推崇的食物，不僅是因為它能降血壓和預防心血管類疾病。更重要的是，在海帶表面上有一層略微白色的粉末，是具有極高醫用價值的甘露醇。這種物質是可以起到利尿和排毒作用的。所以海帶對於女性來說是難得的排毒食物。

5、木耳

木耳，又被稱為“素中之葷”。因為其營養價值極高，不僅含有多種維生素群，還含有豐富的微量元素、膠質、纖維素等等。而膠質和纖維素對於排毒的效果是最佳的，植物膠質可以吸附體內的雜質，然後通過纖維素的作用將毒素排出體外，從而達到清腸排毒的效果。

6、芥菜

芥菜在營養學家的眼中，可是被稱為“蔬菜之王”的。它含有多種豐富的營養元素，其實最主要的胡蘿蔔素含量豐富。而這種營養素恰恰是抗衰老所必備的。所以不少人將芥菜稱為是現代人養生和抗衰老的長年菜。

女人們要記住了，不管保健品的功效吹得多玄乎，都沒有食物來的好。要想延緩衰老，先從日常飲食一點一點的改變起來吧。 

上一篇：更年期婦女睡前要注意這幾點 下一篇：沒有了 標籤閱讀：延緩衰老女性食物 分享到：