春季改善體質 就多喝養生茶

春季對於養生來說就是一個天賜的良機，如果不好好養生，對於我們身體健康的影響是非常大的。那麼春季怎麼養生呢？可以從喝茶來改善我們的體質。下面就一起來看看春季的養生茶有哪些吧。

1、枸杞茶

枸杞，功效很多，主要就是清肝明目，改善疲勞。對於長期面對電腦伏案工作的上班族來說，不僅可以保護眼睛，還能緩解春季帶來的陣陣困意。

2、蘋果茶

蘋果茶可不是一般的水果茶，它是作為藥飲存在的，除了益氣健脾，最主要的就是緩解頭痛。在春季的時候，身體還適應不了這種天氣的轉變，就容易出現大腦供血不足的現象，這個時候就容易出現頭痛症狀，那喝點蘋果茶就能緩解。

3、臘梅茶

臘梅茶的主要成分就是幹的梅花，它對於清肝明目，利咽喉，去口臭等都有效果。特別是在春天的時候，流感盛行，是最容易感冒上火的時候。常喝臘梅茶，可以改善這些症狀。

4、蒲公英茶

可能大家覺得蒲公英就是一種觀賞性的植物，其實它也是很多藥用價值的。蒲公英中含有豐富的維生素群，對於提高免疫力和促進肝腎運作有很好的療效。春季的時候，喝上一杯蒲公英茶，可以讓精神變好。

5、檸檬茶

檸檬茶的酸甜，也是可以提神的。除此之外，還能緩解春困帶來的身體疲勞，緩解氣血不足而造成的頭痛症狀。但是這種茶一定要趁熱喝，冷了之後不單單味道會變苦，還會傷胃。

6、茉莉花茶

茉莉花茶的氣味清香怡人，在犯困嚴重的春季飲用，不僅能解除心中的煩悶之感，還能提神，梳理肝氣。對於女性朋友來說，常喝茉莉花茶還能美容養顏。

7、玫瑰花茶

玫瑰花茶是屬於溫性的食物，對於腸胃沒有傷害。玫瑰本身的維生素含量是非常豐富的，對於我們肝臟和胃部都有調理作用。玫瑰花對於女性來說，還能活血調經，所以特別適合春季飲用。

8、薰衣草茶

薰衣草的香氣是非常受女性喜歡的，馥鬱怡人，讓人很是舒心。自古以來，薰衣草茶就被用來滋補和舒緩壓力，對於消除身體疲勞也有很好的療效。在春困難忍的時候，來一杯薰衣草茶，可以讓人精神振奮。

以上這八種花茶，都是特別適合在春季的時候飲用的。在春季的時候，除了喝這些茶來養生，早睡早起，注意飲食，不要熬夜，也是很好的養生方法。 

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