對抗月經不調 從多個方面入手

說到月經不調，相信很多妹子都有苦水要倒。這可真是折磨人的玩意。別看月經不調很頑固，似乎怎麼治都治不好，其實你是沒有找對方法。今天小編就來教大家多方面的對抗月經不調。

首先，把自己的體質搞清楚

在治療之前，一定要先對自己的體質有一個全面的瞭解，這樣才好對症下藥。那麼怎麼瞭解自己的體質呢？找西醫一般是沒有什麼效果的，除了會讓你大把吃藥以外，也沒有別的招了。建議妹子們去找老中醫號個脈，這樣比較靠譜和全面。一般會出現月經不調的都是氣血不足的體質，號號脈就知道了。

其次，從飲食入手調理

知道了自己的體質，那麼在準備藥膳上就更加有方向了。今天要推薦的藥膳：黨參當歸黃芪烏雞湯，主要針對的氣血不足且易上火的體質。這是一道比較出名的方子，適合在月經前後飲用。在配方中出現的這些中藥可以起到補血養血，調經止痛，促進血液迴圈的作用。

最後，生活習慣要改變

在調理月經這件事，和日常的生活習慣是息息相關的。如果你擁有一堆壞習慣，那麼在怎麼吃藥，怎麼補身體都是沒什麼效果的。要想吃進去的東西發揮最大功效，那麼就得做好這幾點。

1、多喝茶水，少喝飲料

雖然多喝水這個話題會讓人無奈，但確實多喝水好處多。不單單是白開水，像茶水、花茶等等都是可以喝的。如果你非常的喜歡飲料，特別是碳酸飲料，那麼小編希望你可以戒掉。這些化學物質很多的食物，本來對身體就沒有好處。

2、不能吃冰，這是大忌

很多妹子對於冰棒、霜淇淋等等這些東西是沒有抵抗力的。確實，在炎炎夏日來上一個冰棒或者是一杯冰水，確實愜意無比。可是這對你的子宮傷害是非常大的。特別是月經不調的妹子，常常吃冰會加重病情，甚至出現宮寒的症狀。

3、睡前多泡腳，能祛寒氣

研究過養生的人應該知道，我們的足部是全身穴位最多的地方。因此泡腳可以治癒很多的疾病。我們身體之所以會出現氣血不足的現象，證明體內的血液迴圈是不佳的。這個時候就可以通過泡腳來改善這種症狀了。每天晚上睡前泡腳15分鐘，堅持一個月，你會發現自己的氣色變好了不少。

小編要提醒大家，別把月經不調看做是無法戰勝的疾病，只要你從多方面進行調理改善，是可以擺脫月經不調症狀的。要相信自己可以做到。 

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