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果汁怎麼喝健康 推薦三款減脂美膚汁

隨著便攜榨汁機的風靡,掀起了一場喝果汁熱潮。特別是對於那些平時懶得吃水果的妹子來說,果汁就是拯救懶癌的神器。那麼果汁怎麼喝健康呢?對於妹子們來說,如果果汁能減肥又美膚,那是相當的棒了。下面小編就來給大家推薦幾款減脂美膚的果汁。快來學起來吧。

1、減脂抗衰老之牛油果香蕉奶

食材:牛油果1個、香蕉1根、優酪乳1小盒、水適量。

做法:將牛油果洗乾淨後去核切成小塊放入榨汁機中,香蕉一樣切塊放入榨汁機中,倒入優酪乳和適量的水,蓋上蓋子,打開開關榨成汁即可。

功效:牛油果是被稱為抗衰老神器的一種水果,對於軟化和滋潤皮膚有很好的效果;搭配上香蕉和優酪乳,一可以通便潤腸去脂肪,二能補充身體所需的蛋白質,是你減脂美膚的不二選擇。

2、排毒瘦身之黃瓜蘋果檸檬爽

食材:黃瓜1根、蘋果1個、檸檬半個、一茶勺蜂蜜和適量水。

做法:將所以食材洗乾淨後切成塊狀,一起放入榨汁機中,加入適量水和一茶勺蜂蜜,蓋上蓋子,開啟開關榨成汁即可。

功效:我們所選的這三種食材中,都含有一種叫做維C的營養素,瞭解過的人都知道,維C對於減肥消脂是非常有幫助的,它可以幫助我們的腸道進行排毒。另外,維C對於皮膚也有美白的功效,長期飲用這樣的果汁,不僅身材會變好,連臉上的斑點都會淡化許多,皮膚也會變白許多。

3、輕體美顏之番茄橙汁

食材:番茄1個、柳丁1個、水適量。

做法:將番茄洗乾淨後切成小塊放入榨汁機中,柳丁去皮去蒂切成塊也放入榨汁機中,並加入準備好的水,蓋上蓋子,打開開關榨成汁即可。

功效:番茄,對於皮膚是非常的好的,除了美白之外,還有抗皺的效果,搭配上酸酸甜甜的鮮橙汁,可以說是維C滿滿了。經常飲用這款果汁,你會發現,自己的氣色變得比以前更加紅潤了,身材也沒有那麼臃腫了。

對於那些不愛吃水果的妹子來說,果汁是一種很好的代替品,而且經過打磨搭配的果汁,營養素會更加的豐富,也更容易被身體所吸收。因此小編建議想要減肥和美容的妹子們,千萬不要錯過了果汁這種天然的減脂美膚佳品哦。學會搭配,你就能做出健康又好喝的果汁來。 

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