吃草莓有什麼好處 滋養養血防便秘

草莓，是很少女心的水果。因為口感好，顏值高，擁有一片的迷妹迷弟。其實草莓除了顏值高以外，它的食用價值也是非常之高的。下面就來看看一顆小小的草莓，藏著哪些不為人知的好處吧。

吃草莓的好處一：清熱瀉火

草莓清熱瀉火的功效，是得到我們老中醫的認可的。草莓本性偏寒，可以去肝火，還能解毒。特別適合在春季肝火旺盛的時候食用，可以起到解肝火的作用。

吃草莓的好處二：調理脾胃

草莓本身含有大量的果膠和纖維素，對於我們的脾胃有保護的作用。特別是在我們吃的過飽，容易積食的時候，來上幾顆草莓，可以起到助消化的作用。

吃草莓的好處三：潤腸通便

草莓的纖維素含量是非常豐富的，那麼我們的腸道蠕動最需要的就是這種物質。當我們出現便秘症狀的時候，可以多吃點草莓，可以起到改善作用。另外，如果你經常進食草莓的話，那麼便秘什麼的就和你不沾邊啦。

吃草莓的好處四：滋陰養血

對於小仙女來說，草莓除了外形好看外，它還是小仙女美容果。在草莓的身上，我們可以發現，它有多種糖類，還有各種酸性物質，像檸檬酸啦、蘋果酸啦等等。這些物質都能讓人體快速的吸收，並起到養血補血的作用。長期使用，可以改善面部暗沉的症狀，臉色也會越來越紅潤的。

吃草莓的好處五：改善夜盲症

對於夜盲症的患者來，最害怕的就是晚上起夜了，簡直是人間災難，稍不注意就會摔得個狗吃屎。因此在就醫的時候，就會有醫生讓你多吃草莓。這是為什麼呢？因為草莓中含有豐富的維生素A，對於改善夜盲症起關鍵的作用。

吃草莓的好處六：防抗癌症

癌症對於我們來說，是一種可怕的存在。因為不知道它何時會發生，會有怎麼樣的威力，因此我們對它總有深深的恐懼感。為了能在源頭上避免癌症的出現，我們都會做好預防工作。那麼多次草莓就可以有這樣的效果。草莓中的鞣花酸可以保護我們身體中的細胞不受癌細胞的傷害，並且還有抑制它生長的作用。

看完了介紹，是不是更加心水我們這可愛的草莓了呢？是不是沒想到一顆小小的草莓有這樣神奇的功效，如果你也喜歡，就趕緊抓住草莓的尾季，吃起來吧。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。） 

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