女人面色發黃是什麼原因 怎麼改善好

現代女性都比較忙，長期忙於工作而忽視了皮膚的護理，女性的皮膚長期不進行護理保健，皮膚就會發黃。皮膚泛黃後的女性比同齡人會顯得更加衰老，給人一種髒髒的感覺，也會降低美觀度。很多女性都不知道臉色發黃的具體原因，就不能在根本上解決臉色發黃這個問題。那有什麼原因會導致女性面色發黃?又應該怎麼解決呢?

女性面色發黃的原因有哪些?

1、生活不規律：生活長期不規律，比如晚睡，吃飯不規律或晚飯吃的太過油膩，經常吃夜宵導致身體長期處於壓力之下影響肌膚休息，就會讓血液迴圈不暢，導致皮膚發黃。

2、毒素堆積：長期便秘、熬夜吃垃圾食品、抽煙喝酒。這些生活習慣都會導致體內毒素堆積的越來越多使代謝功能失調，內分泌紊亂，久而久之皮膚就會開始泛黃。

3、脾氣暴躁：中醫上有一種說法是情緒不穩定，脾氣暴躁的女性會損傷肝功能，導致面部變黃。

4、缺水：長期不護理皮膚也不喝水，會導致皮膚乾燥，並且越來越黃。

5、不防曬：沒有防曬的習慣，每天都有強烈的紫外線照射在皮膚上，如果不進行防曬隔離，就會使黑色素越來越多，皮膚逐漸就會變黃變黑。

皮膚發黃有什麼解決措施?

1、規律生活：養成良好的生活習慣，進行規律的生活，早睡早起、按時吃飯、吃清淡的飲食，避免油膩和辛辣刺激的飲食。

2、運動：利用空閒的時間進行體育鍛煉，多排汗，加強機體新陳代謝，排出毒素，皮膚就會越來越好。

3、補水：肌膚缺水就會引起很多的問題，所以每天要多喝水，同時注意經常給皮膚護理補水，敷面膜和做水膜都可以達到一定的效果。

4、防曬：每天出門前要提前做好防曬和隔離，能在很大程度上減少紫外線對皮膚的傷害，長期堅持皮膚就會變得白皙有光澤。

5、飲食調理：生活中可以多做一些飲食上的保健品來吃，比如雪燕、桃膠、銀耳都有美白補水的功效，長期吃就能改善肌膚暗黃的問題。

如果皮膚暗黃和粗糙，就會降低女性的美觀度，讓形象大打折扣。相反，白皙光澤的皮膚，就會在很大程度上增強女性的自信。但是皮膚變黃變粗糙不是突然改變的，所以皮膚變白變得有光澤，也不是一朝一夕就能實現的，所以改善皮膚問題最重要的就是堅持。只要堅持一段時間效果就會很顯而易見了。

如何在短時間內改變氣色

第一種方法當然是綠色健康的食療法。

經常臉色發黃的人可以嘗試著平時多吃一些水果蔬菜，尤其是多吃一些補血的疏菜水果。番茄、蘋果就是改善氣色的非常好的水果，如果堅持每天多吃幾個番茄，一周以後效果就會立馬體現出來。

蘋果被稱為水果之王，有諺語常說：一天一蘋果醫生遠離自己。這正體現出蘋果的重要作用。紅棗也是補氣色的非常好的食品，如果氣色不好的人可以每天吃幾顆紅棗，慢慢的就會發現臉部氣色更加紅潤。是許多綠色健康的食物不僅是對氣色有好處，而且對身體也多有益處。

第二種方法當然是擁有良好的睡眠。

其實衡量睡眠品質的不僅僅是在於睡了多少時間，更重要的是深度睡眠的時間。有一些人在雖然有充足的睡眠時間，但是睡眠品質並不是特別好。很容易驚醒或者是做噩夢，這些都是淺睡眠的體現。如果一個人每天有足夠的深度睡眠時間，那麼即使是睡得比較少也會精神抖擻。

很多人都說睡美容覺，這其實講的就是睡眠對皮膚的好處。如果長時間處於壓抑環境之下，就很難有深度睡眠，睡眠品質就會不太好。這時可以每天晚上睡之前喝一杯熱牛奶，這樣更有利於進入深度睡眠。

第三種短時間改善氣色的方法就是化妝。

化妝可以遮蓋有暗黃的皮膚，還可以自由地選擇一些腮紅撲在臉上，這樣會讓人看起來氣色更好。（參考網站：家庭醫生）

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