抗初老調氣色 這些靚湯喝起來

對於妹子來說，過了25歲再不好好保養，那麼衰老的速度就會非常快了。曾經有人將這個年齡段定義為初老，想要抓住青春的尾巴，就得先留住美麗的容顏。那麼如何保護滿臉的膠原蛋白呢？得從喝湯開始。

靚湯一：鴿子蛋銀耳湯

食材：鴿子蛋2個，銀耳1朵，冰糖適量。

做法：先將銀耳在水中泡發，然後撕成小塊放入鍋中；加入清水開火熬煮，煮至粘稠的時候，打入鴿子蛋，加入冰糖攪拌均勻，在煮五分鐘就能出鍋食用了。

功效：我們做的這款湯是甜湯，鑒於銀耳的屬性，不太適合做出咸湯。銀耳大家都知道，可以幫助補充膠原蛋白，對於皮膚有很好的保護效果，那搭配鴿子蛋呢，可以起到健腦強身的作用。

靚湯二：鵪鶉蛋靈芝湯

食材：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，白糖適量。

做法：將鵪鶉蛋煮熟後剝殼備用，將靈芝洗乾淨後切成小塊，紅棗洗乾淨後去核；將所有的食材一起放入鍋內，加入適量的清水，開大火煮開後轉文火，熬到靈芝出味後，加入適量的白糖，攪拌均勻就可以食用了。

功效：這些食材搭配在一起，可以起到補血益氣的作用，最主要的是，這道甜湯能幫助調理我們的氣色，還能減少細紋的增長，是改善皺紋的好食療。

靚湯三：豬皮蹄筋紅棗湯

食材：豬皮100克，豬蹄筋15克，紅棗15顆，鹽適量。

做法：拿到豬皮後，先給豬皮去皮，然後洗乾淨切成小塊；接著將紅棗去核後洗乾淨；準備一個碗，將豬蹄筋泡軟切成小段；將所有材料放入鍋中，加入適量的清水，開文火燉爛後加入食鹽調味，即可出鍋食用。

功效：豬皮，豬蹄筋，瞭解的人都知道，這可是滿滿的膠原蛋白啊。這款咸湯最適合治療皮膚皺紋多和色素沉著嚴重的病症了，而且搭配紅棗還能調理貧血。有人會說，直接用豬蹄不是更好嗎？是的，豬蹄的膠原蛋白確實非常豐富，但是全部選擇豬蹄會讓這款湯變得油膩，且脂肪含量高。這樣區別搭配可以讓湯變得清爽，且功效不會變。

今天推薦的靚湯有三款，都是針對改善皮膚和氣色的，如果你不喜歡甜湯，那麼可以選擇第三款的咸湯，除了能幫助留住膠原蛋白外，對於氣色調理也非常有效。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。） 

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