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入春皮膚易乾燥發癢怎麼辦

春季來臨,氣溫逐漸升高,不少人的皮膚卻變得非常乾燥,這應該怎麼辦呢?

洗澡前喝白開水可改善皮膚乾燥

對於皮膚比較幹的人來說,洗澡前喝杯白開水,長期堅持,就可以有效改善皮膚乾燥,讓膚質更細嫩光滑。

洗澡後人體的毛孔會擴張,排汗量增加,體內水分流失也相對加快,這也是人們在洗澡時常感到口渴的原因之所在。而在洗澡前喝水,可以確保在整個過程中,體內細胞仍然得到充足的水分,幫助新陳代謝,從而使肌膚因深層水潤而變得更加柔嫩。

為了使皮膚更光滑,還可以在洗澡後及時使用補水潤膚的護膚品,最好偏油性,洗完澡不要擦得太幹,5分鐘以內塗上護膚品,可有效鎖住肌膚中的水分。

緩解皮膚乾燥吃些什麼好?

除了喝水,要想緩解皮膚乾燥還應該注意飲食,這些蔬果可以常吃:

1、櫻桃

櫻桃是出了名的補血聖品,無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養價值。櫻桃有助於抵抗貧血,以及血液的生成,補血的功效就更為出色了。對於體質虛弱、皮膚粗糙者,可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃,起到潤澤肌膚、補血養顏、養腎補肝、健脾開胃等功效。

2、石榴汁

石榴晶瑩剔透,清爽可口,是很多人都很鍾愛的水果。除了好吃之外,石榴的營養價值還是很高的,最主要的是,石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候,氣候異常的乾燥,人們除了容易口渴之外,皮膚也會變的很乾燥,所以說,這個時候,可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴,還可以很好的接觸皮膚乾燥帶來的困擾。

3、番茄

番茄具有展平肌膚新皺紋、保濕的功能,也是皮膚乾燥者應該多攝取的蔬菜。番茄裡面含有的番茄紅素有助於展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑,有鎖水的功效。常吃番茄,還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷,集諸多功效於一身的番茄也成為很多女性鍾愛的蔬菜。

4、獼猴桃

獼猴桃具有消除雀斑等斑點、抗衰老、干擾黑色素生成、預防色素沉著以及保濕等功效,能夠幫助愛美的你解決皮膚乾燥的煩惱。

5、海帶

味鹹,性寒,可以化痰、消炎、平喘,是排毒通便的理想食物。海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外。可以用海帶做湯喝,不僅味美,補水強身的功效也很顯著。(參考網站:家庭醫生線上)

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