您的位置:首頁

月經過少暗示卵巢早衰 利用食物來保養

月經對於小仙女的重要性,我們已經強調過很多次了。除了是身體健康的晴雨錶外,還是各項器官是否健康的標準。像月經不調、經量過少、痛經等等,這些問題的背後都折射出了卵巢的健康。

有專家研究表示,經期出現的各種問題,除了子宮外,最大的癥結在卵巢上,而且可能跟卵巢早衰有很大的關係。那出現卵巢早衰怎麼辦呢?別著急,可以多吃這些食物來調養。

卵巢早衰和體內雌激素缺乏有很大的關係,所以我們在進行食補的時候,主要是對於雌激素的一種補充。

1、百合茯苓

百合是我們用來清肺清心的一種食物,它可以起到安神、抑制癌細胞生長等作用;而茯苓則是能調理我們的肺、脾、腎、心四個器官。最主要的功效是利水滲濕。將兩者搭配食用,能起到雙向調節雌激素的平衡,還能抑制卵巢腫瘤的生長。

2、野葛根

可能大家對於野葛根的認識,還存在于豐胸的層面上。確實,野葛根是很好的豐胸食品,同時也是調理雌激素的佳品。為什麼呢?因為野葛根中含有一種叫做異黃酮的物質,對於雌激素的分泌和供應有促進作用。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔可渾身都是寶啊,除了能美白皮膚除皺紋,保護眼睛外,對於卵巢也有一定的保護功效。有研究證實,在吃胡蘿蔔和不吃胡蘿蔔的女性中,不吃胡蘿蔔的女性患上卵巢癌的概率高出百分之五十。可見胡蘿蔔中含有一種能抑制卵巢癌細胞生長的物質。

4、黑豆

黑豆,被稱為“萬豆之王”。可見它的營養含量是極其高的。而且它所含有的植物雌激素是同種豆類的榜首。長期飲用黑豆豆漿,能補充身體中所需要的雌激素,還能預防子宮和卵巢疾病。

5、藻類產品

在保養卵巢的食譜中,像海帶、紫菜等海藻類食品是不能缺少的。在腫瘤患者中,專家發現他們的血液是呈現酸性的,而海藻類食物中含有豐富的碘元素和鈣元素,它們巧好能起到平衡血液酸鹼度的作用。多吃海藻類食物,可以在一定程度上預防卵巢腫瘤的發生。

以上介紹的這五種食品,對於預防和保養都是很有幫助的,建議大家多加食用。想要卵巢不要衰老的那麼快,保養之外,還需要有健康良好的生活習慣和心態。這才是真正的卵巢保養之道。 

上一篇:常年月經不調 試試這些通血食譜 下一篇:沒有了 標籤閱讀:卵巢早衰保養食物 分享到: