備孕的看過來 吃這些提高幾率

對於現在的小夫妻來說，要孩子並不是一件非常迫切的事情，可是對於老人來說就有點著急了。於是乎很多小夫妻在高壓下走上了備孕的道路，可是不管如何調理，寶寶就是不願來報導，這可真讓人發愁。

排卵期算好了，該準備的都準備好了，到底是哪裡出錯了呢？很有可能是沒有吃對東西。那麼備孕期間吃什麼能增加中獎幾率呢？下面就為大家介紹。

1、黑豆

大家都知道，要想寶寶健康，那麼准媽媽在備孕期間是需要補充足夠葉酸的。除了口服葉酸片之外，就是通過食物來進行補充。而首選就是我們的黑豆。黑豆除了補充葉酸外，它最主要的功效是刺激雌激素的增長，幫助卵巢排卵。

2、百合茯苓

以前在皇宮裡，妃子如果想要增大受孕幾率，都會選擇吃百合茯苓。所以這可以說是一種宮廷秘方。百合和茯苓都是很好的藥材，兩者搭配可以起到保養卵巢的作用，還可以雙向調節雌激素水準。一旦身體中的雌激素水準正常，那排卵也就正常了。

3、火龍果

在大家的印象中，火龍果只是一種營養豐富的降火水果，沒想到它可以增加懷孕幾率吧。其實，有時候無法受孕和卵巢的健康有關係。所以我們在備孕的過程需要對卵巢做好保健工作。那火龍果就有這樣的功效，它含有豐富的花青素、維生素等對卵巢健康有益的物質，常吃可以起到很好的養護作用。

4、含鋅量豐富的食物

可能在大家的潛意識中，鋅元素對於男性的作用比較大。因為一旦鋅元素缺乏，會直接影響精子的品質。而鋅元素對於女性來說也同樣的重要，怎麼說呢？鋅元素是能夠影響我們身體中性腺激素分泌的，如果女性身體鋅元素缺乏，那就容易出現月經不調。月經不調就會影響正常的受孕。因此，在備孕的過程中，一定要多吃含鋅量豐富的食物。比如說，牡蠣、大白菜、蛋類等等，都可以幫助我們的身體補充足夠的鋅元素。

在備孕過程中，飲食確實是起到至關重要的作用，所以大家在飲食上需要比較注意。另外，身體因素、卵巢和子宮的健康狀況、男方的精子品質等因素也是造成備孕遲遲不受孕的原因。如果飲食調理後還無法受孕，那就需要到醫院做一個系統檢查了。 

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