白髮還能回到黑髮嗎？日本專家教你這樣可以遠離白髮

【環球網綜合報導】雖然想一直保持著靚麗的秀髮，但是有一天突然出現了白髮。“為什麼會出現白髮呢？”“一旦變成了白髮，就不能回到黑色的毛髮了嗎？”我們會出現很多這樣的疑問。這次，日本livedoor新聞網向毛髮診斷師齋藤希先生請教了關於白髮的預防對策和應對方法! 

白髮生長的原因

為什麼會長白髮呢?

頭髮原本是透明的管狀，黑色素細胞進入了當中。導致黑色素的功能降低，所以黑髮漸漸變成了白髮。

白髮的原因: ①年齡的增長;②生活習慣的紊亂;③對頭皮的傷害也可以分為3種情況。

10多歲至 20多歲出現的 “少白頭”雖然與遺傳有關，但在30歲之後增加的白髮，可能與年齡有很大的關係。根據年齡的差異，色素細胞的功能下降，導致色素細胞生成的“酶酪氨酸”成分也逐漸減少，白髮變得容易生長。

我現在20多歲，但已經長了白髮…這是因為遺傳和年齡嗎？

20多歲的人也會有白髮。這是由於生活習慣和荷爾蒙的紊亂導致的，也和壓力和睡眠不足等因素有關。而且，血液迴圈不通也是生成白髮的原因。因為頭髮的色素細胞也是血液的一部分，黑髮擔負著血液迴圈的重要作用。受到壓力的話，自律神經紊亂，血管收縮，導致血流不暢。另外，長時間使用電腦和智慧手機，無意識地呼吸容易變淺，血液迴圈也會變差，所以這也是會生成到白髮的原因。

另外和飲食也有很大的關係。平時所吃的食物會成為頭髮的營養來源，所以偏食、糖分和油的過多食用，導致血液的品質下降，頭髮營養不足，很容易出現白髮。

對頭皮的傷害，具體是什麼樣的呢？

由於紫外線和染色劑等的積累會產生很多的有害的東西。頭皮受到損傷，也是白髮的主要原因。

防止白髮

可以告訴我預防白髮的有效措施嗎？

首先，為了改善血液迴圈，在澡盆裡泡澡是很有效果的。血液迴圈和身體的調整同時進行，接下來進入頭髮的護理吧。

注重頭髮的保養，例如，洗頭髮的時候最好用手指的腹部來洗，這樣能洗的更乾淨。好好地花時間進行是很重要的。另外，因為20~30歲左右皮脂容易堵塞毛孔，所以每週進行一次頭皮卸妝會更好。去藥店買頭皮卸妝用的油，請一定好好的利用。

紫外線多的季節用遮陽傘保護頭皮，減少對頭皮的損傷也能成為防止白髮的關鍵。

白髮再也回不到黑髮了嗎？

變成白髮的發根，已經無法生成黑髮了嗎？

如果色素細胞還殘留在毛根底部的話，就會生成黑髮。但是如果色素細胞完全消失的話，就不會恢復原狀，所以儘早護理才是關鍵。

黑髮怎樣做才能再生呢？

要注意保持均衡的飲食，重新審視運動不足和睡眠不足等不良生活習慣，營養充分的送到頭皮上的話，細胞會變得活躍再次變成黑髮。

所謂均衡的飲食，指的是支援“色素細胞(黑色素)”和“酵素酪氨酸”的食物，色素細胞的生成，氨基酸的酪氨酸是必不可少的。

酪氨酸在青魚、大豆製品、乳製品、糙米中有很多。另外，酶酪氨酸的原料需要銅，在牡蠣和蝦等的甲殼類和梅幹中含有很多。

因為營養成分不會單獨工作，所以均衡攝取維生素也是很重要的。

白髮被拔掉的話會產生反效果嗎？

拔掉白髮是NG的!一個毛孔裡長兩到三根頭髮。如果硬拔白髮的話會使頭皮受傷，其他的發根也會容易受損。因此，最好不要拔白髮，要從根部剪下來。

不染髮是不是比較好呢？

染髮會引起過敏症狀，成為頭皮受損的最大原因，最好不要使用。

日常生活中能做的事情是？

經常進行頭皮按摩，有助於促進血液迴圈，從而使頭髮更容易生長，所以對預防白頭發很有效果。另外，我不能斷言白髮一定會回到黑髮上，但由於頭皮按摩能使黑髮容易恢復，白髮難以生長。

頭頂部是由於沒有肌肉而容易導致血液迴圈受阻的部分，在頭頂中心用手指的腹部進行按摩的話很有效哦。

學習後大家感覺如何呢?

白髮除了年齡以外，不良的生活習慣也有很大的關係。為了保持美麗的秀髮，從現在起好好預防白髮吧!不要考慮他人，從自己能做的事情開始吧!(實習編譯：吳思源 審稿：馬麗)