睡覺醒來嘴巴苦怎麼辦

在日常的生活中如果我們的身體出現了一些問題，就會有很多的症狀表現出來的，只要我們及時的根據身體出現的症狀進行調理，就不會讓這些問題變得嚴重。有時候當我們早上睡覺醒來的時候會發現嘴巴裡面感覺苦苦的，造成嘴巴苦的原因比較多，所以一定要根據原因及時的進行調理。

睡覺醒來嘴巴苦怎麼辦

1.生活上 ：

如果親們有口苦的現象，那在生活上一定要注意啦，飲食中儘量避開辛辣油膩，像油炸食品，燒烤等東西最好不要吃，要多吃清淡祛火的食物，比如菊花茶、綠豆湯等。

2.情緒上 ：

出現口苦時，大家也要注意調節心情，儘量保持心境平和，避免急躁憂鬱。一般來說，性格內向、優柔寡斷的人更容易出現口苦。

3.清潔上 ：

要想消滅口苦，大夥兒就要注意口腔衛生，一定要養成早晚刷兩次牙的習慣，定期進行口腔檢查，及時清除牙結石。戴假牙的親們要養成經常清洗假牙的習慣。

4.穴位按摩 ：

用手指按壓三裡穴，力度在身體可以忍受的範圍內，按壓大概120-180次左右，對緩解口苦有很好的作。

睡覺醒來嘴巴苦的原因

1.飲食不當會引起口苦 ：

大家可能會很驚訝，怎麼可能呢？小編真不是嚇你們，像不按時吃飯、暴飲暴食等，會造成食物在胃中長期逗留，從而引起細菌大量生長，產生一些不可描述的氣體，然後你就會感覺到口苦啦。

2.有些疾病會引起口苦 ：

這些疾病主要包括慢性消化系統疾病，比如反流性食管炎、慢性胃炎等，還有肝膽疾病會造成身體消化不良，從而引起口苦哦。

3.生活壓力大會引起口苦 ：

大家普遍都存在著精神壓力過大，生活不規律，睡眠不足，缺乏運動等問題，親們要注意啦，這些不良的生活習慣也是引起口苦的重要原因哦！

4.一些炎症會引起口苦 ：

比如一些咽喉部炎症，像慢性咽炎、慢性喉炎、扁桃體炎等，還有鼻腔方面的炎症，比如慢性鼻炎、鼻竇炎等。同時，口腔疾病也是引起口苦的常見原因，比如口腔黏膜炎、牙齦炎等。