眼睛有顆粒感是什麼問題

眼睛有顆粒異物感是比較難受的，而出現這種問題的時候，那麼我們首先就應該瞭解原因，看看是否是眼睛裡存在異物，受外在因素刺激引起，還有瞭解一下自己平時是否是沒有注意保護好視力，長期過度用眼造成，保護好我們的眼睛，應該注意科學用眼，多吃一些富含維生素的食物，還要多喝一些茶，注意勞逸結合。

1、發現眼睛有異物感時，首先排除眼睛裡面無外界刺激物，並能感覺眼睛很幹，似缺水所致。此時的您選擇好視力眼貼是最為行之有效的。因為好視力眼貼專門治療由眼睛乾澀而引起的異物感，還能預防眼睛近視，是電腦族、老師和學生等大量用眼人群的最佳首選!

2、其次，平時多食用動物的肝臟，這些食物裡面含有脂溶性維生素A，維生素A被稱為視黃醇，是眼睛合成視紫質的必要物質，能夠提升暗視力，所以有明目的作用。

3、多食用一些含色素比較多的食品，比如說胡蘿蔔，橘橙等，這些食物裡面含有B-胡蘿蔔素，它是體內合成維生素A的前體，安全性也更高。

4、還可以食用藍莓，因為裡面含有花青素，它能夠消除自由基，對抗光氧化，促進眼睛局部血液迴圈。

5、還可多喝茶水，茶葉中富含多種護眼成分，例如胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1以及維生素C，對眼睛有一定的保護作用，長期喝茶，還能抗癌防輻射。

6、注意要勞逸結合，用電腦最好一至兩小時能夠遠望幾分鐘或是在室內活動一下，做眼保健操緩解眼睛乾澀有異物感。