生山楂減肥茶做法

生山楂減肥茶也是比較常見的一種減肥飲品，我們知道山楂的營養價值比較高，尤其是在促進消化，促進排毒方面的作用很好，它在降低人體膽固醇、預防甘油三酯過高效果都是不錯的，具有分解脂肪的作用，所以說平時喝一些生山楂減肥茶，不但具有減肥的作用，在於預防心腦血管方面的效果也是不錯的。

生山楂減肥茶做法

原料

幹荷葉一把（約10克） 幹山楂20克（約15片） 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）

做法編輯

1）將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。

3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

山楂片泡水的功效

很多朋友只知道山楂片能泡水喝，但並不清楚山楂片泡水的功效具體有哪些。其實長期用山楂片泡水當茶飲，可以調理高血壓血脂、抗氧化、利尿等作用，還有不錯的藥用價值！

促消化：山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。能消除油膩，促進腸胃蠕動，排出體內的毒素，讓肌膚更健康通透。 如果出現腸胃飽脹的感覺，用山楂片泡水喝會緩解這種情況。

降血脂：山楂片除了上述功效外，還有降血脂的功效。高血脂的人可以適當吃一些山楂，但是氣虛的人則應該儘量不吃或少吃山楂。

利尿：山楂片泡水還有利尿的功效，所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。

專家推薦，每天使用的山楂劑量為25克。如果山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，茶等效果會更好。