山楂紅糖水能減肥嗎

山楂紅糖水做起來特別的簡單，只需要紅糖和山楂來進行製作，雖然簡單，但是它的營養功效卻不可小視，平時適當喝一些山楂紅糖水，在調理保健身體的作用方面的效果都是很好的，另外，具有一定的減肥的作用，我們知道山楂具有促進消化，預防便秘，清除身體毒素的作用，加入紅糖水，有助於補氣血的功效。

山楂紅糖水能減肥嗎

紅糖對女孩子身體的好處已經說過太多，這裡就不多贅述，今天主要說說山楂這一食材。過去我們只知山楂是健胃消食的食品，吃得油膩了，胃動力不足了，會想摸幾片幹山楂來泡水喝。其實山楂除了健胃消食，還有活血化瘀的功效，再搭配紅糖，非常適合因體質寒涼、虛寒淤堵、氣血運行不暢造成的痛經，生理期推後，量少等月經不調問題的女性。

但為何又說吃不對也會適得其反呢，因為山楂除了活血化瘀，還有促進子宮收縮的作用。比如產後是非常適合食用山楂的，但孕婦就明確被提出不能吃山楂（臨產孕婦除外）的。同樣因為其促進子宮收縮的功效，山楂紅糖水雖說對月經不調有食療作用，但飲用和調理需放在平日，最好跳過生理期，即生理期期間應該並不建議飲用山楂紅糖水。

除此之外，胃酸過多，腸胃虛弱，胃炎患者等也不建議用這個方子。再有就是，即使腸胃功能都健全，如果將此方作為食療調理的方子每日食用，那麼每日的總量也不必多，如果新鮮山楂，最好每日不要超過10顆。

山楂紅糖水做法

用料：山楂7顆、紅糖20克、水1碗

做法：

1.山楂洗淨去核，方法是借助鋼筆帽之類的，為了保持山楂不裂，造型完整，可在山楂的兩頭都輕輕轉動並前推，最後將果核完整的推出。如果是金屬蓋子比較鋒利，只要從一頭鑽著推出就好了。

蓋子裡的果肉一般都可以用手完整的拔出來，如果不慎斷在蓋子裡就用個牙籤輔助一下很容器清理蓋子的。

2.七顆山楂20g紅糖一碗水，隔水燉半小時即可，直接放蒸屜上了；或者小鍋裡放山楂和紅糖以及兩碗水，最後兩碗水煲成一碗水即可食用。

烹飪技巧：

1、20g紅糖配七顆山楂還是稍微有些酸，喜甜的可以再加糖；

2、冬天很多女生手腳冰冷，加一些薑絲一起煲可以驅寒；

3、隔水燉，蒸，直接拿鍋煮，那種方法都可以，時間不低於半小時為好。