兒童視力下降能恢復的方法有哪些

現在各種數碼產品不但吸引很多成年人的目光，也讓很多的兒童也對其特別的幹興趣，加上很多的兒童在生活中用眼不正確等，都會引起兒童的視力下降。這是讓很多家長感覺到頭痛的問題，在這樣時候不要只是給孩子配了眼鏡就不管了，可以在生活中，給孩子嘗試一次方法，幫助孩子恢復視力。

1.黑枸杞

黑枸杞清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、 B2等各種營養成分。與紅枸杞相比，其維生素、礦物質等營養成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用,保健價值遠遠高於普通紅枸杞，被譽為“軟黃金”。

2維生素A

不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

3、維他命B

維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

4、合理的安排學習時間

在孩子們學習了很長一段時間後，可以走到窗邊花個五分鐘眺望遠方，這樣可以有效的緩解眼睛疲勞，尤其有效的是眺望遠方綠色植被，苦澀是最讓人舒服的顏色，會使人有平和清新的感覺，使得孩子們的眼睛得到休息，提高視力。

5、眼保健操

第一，揉天應穴，用雙手大拇指輕輕揉按天應穴;

第二，擠按睛明穴，用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴，先向下按，然後又向上擠;

第三，揉四白穴，用食指揉按面頰中央部的四白穴;

第四，輪刮眼眶;

最後，按太陽穴。每天堅持做兩次眼保健操，對假性近視的恢復很有幫助。

6、晶體法

孩子們用眼很長時間後，抬起頭，坐直身體，眼睛先看往前方，然後向上看，向下看，向左看，向右看，循環往復幾次，做五分鐘，就可以很好的使孩子們的眼睛得到休息，不使孩子們的視力繼續下降，甚至可以使得假性近視的孩子有恢復視力的可能。