發燒發冷退燒最好辦法有哪些

每當換季的時候總有人身體產生各種不適，溫度偏離正常人體的溫度範圍就需要值得注意，一般來說，低於正常體溫就是發冷，俗稱低燒；高於正常體溫，就是發高燒。這兩種情況都需要退燒，狀況輕微患者在家可以通過一些生活退燒小妙招就可以解決，情況嚴重者最好還是去醫院及時就診，配合醫生治療。

冬季是感冒高發期，有的人一發燒就打退燒針，掛吊瓶，殊不知，這些舉動破壞了自己的免疫系統，對身體傷害很大。

接下來，小編就自己平日如何簡單、有效、快速對抗感冒發燒，做幾點建議，讀者可根據自己實際情況借鑒。

出於對大家負責，小編必須在文章前強調幾點：

①只針對寒氣侵襲造成的發燒。對於其他原因導致的發燒，小編無相關經驗。

②人體具有差異性，且相關醫療保健觀念水準不等，本經驗僅作為參考用。

③此經驗僅適用於體溫在38.5度的成人。高於此體溫請及時就醫。

④一般情況，在2小時內就可退燒。

⑤夜間發燒還是先就醫吧，以免病情無法及時控制，可以配合以下方法。

大量喝白開水。

從感冒初期開始，大量喝白開水。雖然此時你可能不想喝，但告訴自己，你的免疫細胞正和病魔作鬥爭，它們需要水環境。大量的水也可促進及時排除廢棄物。同時及時補充因高溫、出汗等造成的水分流失。以緩解病癒後口乾舌燥。

臥床休息。

此時的你很可能全身酸困、四肢無力、頭暈腦脹等，所以，不要強迫自己去工作了，養好身體才是關鍵。睡覺吧，蓋厚被子，幫助身體出汗，出汗的過程也是身體在散熱。

泡腳。

不斷用熱水泡腳，也可適當熬些生薑水泡，知道身體發熱。

適當喝點生薑水。

原材料：生薑切片、紅糖、蔥須、蒜片熬水喝。祛除體內寒氣。

搽拭。

①溫水擦拭全身，尤其額頭，手臂，腳心。

②兌水酒精擦拭。（沒有酒精也可以用白酒替代）只擦額頭、手腳心。 擦拭以每隔15為佳，嚴重者可縮短間隔。

補充維生素C及E.

維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用。可適當喝些。可以喝營養素類，也可以去藥店買。 維生素E也需要補充。高溫會加快細胞內的氧化，適當維生素E可保護細胞。