起來口臭舌苔厚應該怎樣解決？

早上起來的時候，經常會出現一些口臭問題，通常情況下，早上刷完牙之後口臭就會消失，但有的人早上起來口臭非常明顯，而且會觀察到舌苔變厚了，這是不正常的現象，可能是起床之後身體突然受涼，比較大的溫差導致出現胃寒造成的，那麼有什麼方法可以解決這個問題呢？

舌苔厚白有口臭怎麼辦？

重複發作的口臭，舌苔廣泛發白，多數都是胃寒引起的，舌淡苔白而光滑，代表寒證或寒濕證。舌苔白滑而粘膩，見於體內有痰濕或濕困於脾。舌苔白滑而腐，為胃腑蘊熱。口臭是常見的一種現象，口臭的原因有飲食性和病理性之分，產生口臭的原因主要有這幾種因素。生理性因素一是夜間睡眠起床後的口臭，還有如果長期禁食也可能會引起強烈的口臭，還有就是由於不正常飲食習慣導致的口臭。

只要多喝生薑水，經常口含生薑片，戒掉寒涼的食物，就能剷除這惱人的口臭。可總是感到口腔裡往外冒著怪味、臭味，時重時輕，這時可以天天吃姜、含薑片後，忌掉了所有的寒涼食物。

蒼耳甘草薄荷飲。慢性鼻炎或鼻竇炎而致口氣腥臭者。辛夷花、蒼耳子、蘇葉、枳實、厚樸、魚腥草各9～12克，甘草、薄荷葉（後下）各4.5克，水煎內服。

飲食療方。用土銀花、土茵陳、土牛膝各9克，紫蘇葉4.5克，雞蛋一隻，冰糖少許，煲糖水食用，或咀嚼茶葉，對除口臭亦有一定作用。

重視口腔衛生的習慣，做到飯後漱口，早晚刷牙。飲食要有規律。多吃蔬菜水果，粗細搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，防止消化不良。

少食葷腥肥厚及辛辣之品，多吃新鮮蔬果外，也可在醫生指導下，採用具有清熱、解毒、涼血、通便作用的藥物調節。

養成良好的休息習慣，晚上儘量早點睡覺，臨睡前再刷一次牙。

飲食要注意清淡，避免吃生冷、刺激、油膩以及不易消化的食物。多喝水，多食蔬菜水果，保持規律的作息習慣。

8平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。牛奶、檸檬、香芹菜、優酪乳、金橘、蜂蜜、柚子等可以消除口臭。