寶寶多大需要開始補鈣?

寶寶在成長發育期間對鈣質的需求非常大，適當的補鈣可以促進寶寶的發育成長，還可以對寶寶身體起到保護的作用，而一般情況下寶寶補鈣的時期最好在嬰兒時期，或者是2-3歲進行補鈣，可以選擇一些甜味的鈣片，同時也可以選擇用鈣劑的口服液，也可以起到補鈣的功效。

嬰兒多大開始補鈣

嬰幼兒時期的寶寶身體發育非常快，而寶寶骨骼和牙齒的發育需要消耗大量鈣質，媽媽在給寶寶補鈣時一定要把握適當時機哦。那麼寶寶從多大開始就可以補鈣了呢?媽媽們不妨接著往下看哦。

從寶寶出生後兩周起，就應該開始補充足量的鈣了。一般來說，2歲以前可以給寶寶適當補鈣，尤其是1歲以前是寶寶成長的黃金時期，需要充足的鈣質作為成長發育的基本保障。而2歲後的寶寶，通過合理膳食就能滿足其生長發育所需要的鈣質。所以，給寶寶補鈣最好從TA出生後兩周起，補到寶寶2-3歲為宜。

給開始添加輔食的寶寶補鈣，媽媽可以從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始。在挑選嬰兒米粉時，媽媽應注重米粉的營養科學搭配，除了鐵元素，還得有維生素和鈣、鋅等礦物質的科學添加，以幫助提供寶寶大腦發育所需營養

嬰兒補鈣吃什麼好

1、牛奶

牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱為最“接近完美的食品”，最寶寶理想的天然食品。

2、乳酪

乳製品是食物補鈣的最佳選擇，乳酪是含鈣最多的乳製品，而且這些鈣很容易吸收。乳酪的鈣含量可以參考這個等式：250毫升牛奶=200毫升優酪乳=40克乳酪。

3、橙汁

橙汁含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。

4、豆類食品

豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請記住，一歲以後的寶寶才適合喝豆漿哦，同時要防止寶寶一次性喝得過多，以免出現蛋白質過敏。

5、蝦皮

蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶製作輔食不失為補鈣的好辦法。

6、綠葉蔬菜

寶寶應該多吃含鈣量高的綠葉蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，這些綠葉蔬菜搭配柔軟細滑的麵條給寶寶食用，營養更加均衡哦。不過，普通的麵條並不適合寶寶食用，因為普通成人麵條一般添加食鹽、色素、乳化劑等，寶寶腸胃還比較脆弱，暫時負擔不了這些添加劑。建議媽媽選擇用100%小麥粉特製的、不添加食鹽、不添加防腐劑的寶寶面，這類由低筋麵粉製成的麵條，容易煮熟，不會增加寶寶肝臟負擔，而且麵條本身更柔軟細滑，寶寶食用後也更好消化。一些品牌如亨氏，還會在寶寶面中額外附有由豐富的營養素組成的營養伴侶包，加到煮好撈起的麵條中，更多地保存了營養成分，避免營養流失，從而更好地給寶寶補充多種維生素和礦物質，為寶寶生長發育提供均衡的營養。