苦參泡腳原來有這些功效與作用

天氣越來越冷，在這個季節人們的身體需要血液迴圈，想要促進血液迴圈，並不只是抱著暖水袋或鍛煉就可以解決，每天晚上睡覺前可以用苦參泡腳，苦參泡腳具有調節氣血，提升身體，活血化瘀，改善睡眠的作用，而且用不同的藥材泡腳，可以發揮出不同的功效，下面就讓我們來看一看。

中藥泡腳驗方

苦參泡腳。主要成分有：苦參、紫草、大黃、地膚子、黃柏、蒲公英。具體功效是：清熱解毒、燥濕止癢、抑菌除臭、去腳氣、改善濕疹等。

五味泡腳。主要成分有：五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。具體功效是：養心安神、舒肝解鬱、改善睡眠。

老薑泡腳。主要成分有：老姜、牛膝、秦艽、肉桂、獨活、徐長卿。具體功效是：祛風除濕、溫經通絡、活血化瘀、散寒止痛、改善風濕關節疼痛。

丹參泡腳。主要成分有：丹參、當歸、大黃、赤芍、川芎、牛膝。具體功效是：活血祛瘀、消腫止痛、促進血液迴圈。

參芪泡腳。主要成分有：黨參、北芪、茯苓、陳皮、白術、當歸。具體功效是：補益氣血、改善疲勞。

陽起石泡腳。主要成分有：陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子。具體功效是：補腎壯陽、溫腎散寒。

泡腳的最佳時間

中醫認為，人的腳部是各經絡起止的彙集處，分佈著60多個空位與人體臟腑相連接的反射區。泡腳有舒經活絡，改善血液迴圈的作用。之所以要選擇在晚上9點左右泡腳補腎，是因為此時腎經氣血比較衰弱，在這個時候泡腳，會增加身體的熱量，從而擴張體內的血管，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適，達到最好的補腎效果。

怎樣算是泡好了

泡到後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液，出汗太多會傷心的。只要出微汗就可以了，說明經絡上下貫通了，這也是證明經絡是否通暢的一個辦法。有些人泡20分鐘就出汗了，而有的人需要泡很長時間才出汗，有的甚至是不出汗。