來大姨媽頭痛是什麼原因？小心這幾個常見因素

人們在來大姨媽的時候，大多數都是會出現腹痛的，腹痛是常見的痛經，主要是由於子宮內的血液不迴圈，收縮頻率太慢造成的，但是也有的人除了會出現腹痛，還會有頭痛的症狀，經期女性的頭痛是由於腦供血不足，再加上身體過度虛弱引起的，其中和內分泌紊亂有關，需要注意調節和恢復。

頭痛原因

內分泌

70%的偏頭痛發生在女性經期前後，近3/4的偏頭痛患者是女性。所以有理由認為激素的波動是造成這一現象的重要原因之一。

經期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關。在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛。月經後，血清中雌二醇濃度回復至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。

但是，臨床上常見的經期頭痛，卻和內分泌紊亂緊密相連。現實生活中，女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處於緊張狀態。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習慣，都可能會導致內分泌紊亂，進而引發經前綜合征。

從中醫角度，可以把經期頭痛稱為經行頭痛。是由長期生活習慣不良或者情緒不穩定引起的，它會導致體內毒素長期淤積，毒素進入血管，引起血管擴張，從而造成頭痛。

過敏食物

在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛，甚至有些食物會讓偏頭痛者體內的血管或神經起變化，專家們為我們提供了這方面的資訊，主要如下:

乳製品:包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪等;

巧克力:巧克力不僅容易發胖，它含有乾酪氨，這是引起偏頭痛的主要可疑物;

肉類:包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等;

水果:包括柑橘類、蘋果、香蕉;

小麥:包括精製麵包、麵食;

飲料:某些飲料和添加物也可能引起經期偏頭痛，包括含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶。如果每天飲用含大量咖啡因的飲料，人的血管將擴張，容易引起經期偏頭痛。

此外還有核果類及玉米、洋蔥、蕃茄、花生等。

精神壓力

女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處於緊張狀態，有時情緒低落、極度疲乏又缺少運動，睡眠時間過長，生活沒有規律，有時長時間不吃東西，有時狼吞虎嚥等等導致經期偏頭痛。

香水

某些濃烈的香水會刺激人的神經，可能引發經期偏頭痛。