檸檬酵素減肥怎麼樣

檸檬酵素是比較常見的酵素，說白了，酵素其實就是一種酶，它在調理身體，保健身體方面的作用都是不錯的，而檸檬酵素比較明顯的功效，不但具有減肥的作用，同時還具有美容養顏，淡化色斑和美白皮膚的效果，在減肥的作用方面效果是不錯的，具有促進脂肪燃燒的作用。

檸檬酵素減肥怎麼樣

1、把5個檸檬表皮用鹽搓洗，再裹上鹽放了1個多小時，然後倒清水泡鹽水1個多小時，感覺檸檬表皮上的蠟泡掉了，就用清水沖洗乾淨，晾乾到表皮完全乾燥無水。

2、將檸檬切頭去尾 取中間豐腴段切為厚薄適宜的片，放在盤中待用；如果你怕口感苦的話一定要記得將籽全部扣掉哦～同時把冰糖開袋準備好。

3、拿出酵素瓶 ，在酵素罐裡先鋪一層檸檬，大概4、5片，要看大家的酵素罐和檸檬大小，自己感覺下就好了，再鋪一層冰糖，以此類推，一層檸檬一層冰糖 ，整齊碼列在瓶內 ，裝到罐子的4分之3處可以了，最上面一層要多放點冰糖壓住以免過早浮出醋面發生氧化～

素

4、將不含酒精的白醋倒入碼好檸檬和冰糖的酵素瓶內 ，並將其完全淹沒～蓋好瓶蓋 貼上製作日期 ，自製檸檬酵素就完成啦～

5、之後就是每天耐心等待，做好之後的檸檬酵素， 放在陰涼避光處 ，避免太陽直射 ，千萬不要放冰箱 ，裡面太涼達不到發酵所需要的溫度。第二天開始每天開蓋放氣 ，用乾淨無水無油的筷子輕輕攪拌 ，然後再蓋起來～記得每天都要攪一攪哦～期待30天的閃亮登場！

6、發酵時間大家說法都不一樣 ，半個月的有 一個月的有 ，各有說辭 ，你如果饞的話就半個月開始吃 ，要是耐得住性子， 我想一個月應該會更好吧～ 舀出來的時候也要用乾淨的乾燥的勺子 ，這樣才能保存更久 口味更佳～

7、最後最後 ，怎麼吃那就仁者見仁智者見智啦 ，泡溫水喝， 喝多少你自己看著來。 拿個一片檸檬舀個兩勺水 ，不怕酸的少兌水， 喜歡甜的多加水加點蜂蜜也未成不可 。製作完成後，每天飯後喝，不要空腹喝，空腹喝對胃不好，檸檬是感光，喝完要避免陽光暴曬，建議也最好晚飯後喝。

檸檬酵素的功效

1.用檸檬來製作酵素，反應特別明顯的首先是排便，很多人用了檸檬酵素之後，排便非常痛快，可以解決便秘等腸道問題，解決腸道問題就是解決身體排毒的問題，意義重大。

2.檸檬酵素能通便排除身體垃圾，具有不錯的減肥效果，這對於想要瘦身的朋友益處多多。酵素減肥能分解排除腸道與體內毒物 重新調整人體平衡能力 促進沉積的脂肪大量分解。 酵素減肥促進新陳代謝並調整內分泌，消除因內分泌失調引起的肥胖。 酵素減肥法運用的是提升脂肪代謝力的科學減肥方法。

3.檸檬酵素還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，所以還有美白的效果，愛美女士的不錯選擇。

4.檸檬汁還有很多的檸檬酸、維他命以及不飽和脂肪酸，對美白的功效是大家公認認。而且檸檬汁具有很強的殺菌效果，促進人體健康，殺滅胃腸道的細菌。而且檸檬能夠清熱解毒，像平常上火、咽喉炎、扁桃體炎、鼻炎等都可以吃檸檬酵素快速緩解。檸檬酸叫還能促進胃腸道的消化吸收以及代謝毒物的排泄，對便秘者效果非常好，檸檬最好在晚上吃，因為白天吃在太陽可能加重色斑。