青南瓜功效作用有哪些

青南瓜其實也是可以食用的，好吃而且口感也比較的爽脆，所以在生活當中，也可以成為飯桌上的美味佳餚，富含澱粉，蛋白質，維生素，鈣，磷等這些物質，還可以起到抗癌，保護脾胃腸道的效果，同時能夠促進骨骼對磷鈣等物質的吸收，預防兒童佝僂病，老年骨質疏鬆問題。

一、青南瓜抗癌養膚的功效作用

青南瓜富含澱粉、蛋白質，大量的維生素和鈣磷元素，讓南瓜可以抵抗致癌物質，保護脾胃，腸道。青南瓜中的維生素A可以保護腸胃，形成粘膜，防止胃炎胃潰瘍。

二、青南瓜強健骨骼的功效作用

青南瓜的維生素D能夠幫助人體更好的吸收鈣磷元素，骨骼吸收足夠的磷鈣，便能夠強健起來。部分兒童年輕的時候會有佝僂病，老年人的骨質疏鬆病都是因為骨骼不佳，多吃南瓜可以強健骨骼，蓋上骨骼引起的病症。

三、青南瓜促進消化的功效作用

青南瓜中可以分泌出特別的汁水，可以幫助腸胃的消化蠕動，加速食物可以快速消化。青南瓜中的果膠還能夠形成保護膜保護腸胃，避免食物對腸胃的損傷。青南瓜還可以恢復肝臟腎臟的運作功能，讓身體的運作更加順利健康。

四、青南瓜降血糖血脂的功效作用

青南瓜中有姑成分，可以補血活血，結合青南瓜中的其餘氨基酸成分和微量元素，能夠有利於降低血糖血脂，提高免疫力。