手腕用力疼痛是什麼原因?

手腕對於人體來說是比較關鍵的部位，由於人體活動需要用到手腕的力量，而手腕同時也比較脆弱，會容易遇到手腕疼痛的現象，一般引起手腕用力疼痛的原因有很多，這可能是由於受到外界的創傷所引起的，手腕扭傷也會容易導致疼痛，還會導致局部紅腫，可以適當的按摩進行緩解。

手腕疼痛的原因

手腕扭傷導致疼痛

很多人都是因為扭傷的原因。如果你有腕關節受傷的病史或者正在受傷狀態中就有可能引起手腕疼。在日常勞動中，手腕需要經常用力，活動力度也不可以過大。發現手腕疼痛首先就要確定一下是否是腕部受傷的原因，如果是這個原因的話是需要及時進行治療的。

手腕腱鞘炎導致疼痛

手腕腱鞘炎是導致手腕疼痛的原因之一。人體的雙手在拿東西的時候，手指就會彎曲，如果恰巧患有腱鞘炎的話就會有痛感。在平常的生活當中要儘量避免提取重物，及時進行腱鞘炎的治療。手腕疼究竟是不是因為腱鞘炎的原因導致的呢?其實很好判斷，只要手指稍微活動一下腕部就能明顯感覺到不舒服，那就是腱鞘炎的典型症狀。

風濕關節炎導致手腕疼痛

手腕腱鞘炎是導致手腕疼痛的原因之一。人體的雙手在拿東西的時候，手指就會彎曲，如果恰巧患有腱鞘炎的話就會有痛感。在平常的生活當中要儘量避免提取重物，及時進行腱鞘炎的治療。手腕疼究竟是不是因為腱鞘炎的原因導致的呢?其實很好判斷，只要手指稍微活動一下腕部就能明顯感覺到不舒服，那就是腱鞘炎的典型症狀。

手腕疼痛治療方法

1、讓手休息：使你的手腕免受更進一步的損傷，這通常是治癒的第一步。

2、使用夾板：儘量使你的手和手腕保持直線，不要向上或向下彎曲。情況嚴重的話，醫生會讓你戴上夾板，固定你已經受傷的手腕，以免加重對它的傷害。

3、冷敷：在疼痛的地方用一個冰袋會有幫助。在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條濕毛巾，將冰袋放在毛巾上。為了達到隔離效果，還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鐘，每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發現你的皮膚變白或者變紫，那你就得立即除去冰袋，以免讓你的手腕凍傷了。

4、熱敷：熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆，改善血液迴圈，促進傷處的癒合。但是你還得注意一點，當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷，只有等到受傷的72小時後才可開始用熱敷這個方法。

5、加服維生素：維生素C對組織有修復的作用，維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎症、加速血液迴圈和輕度利尿。針對這些特點，大家不妨多進食水果和蔬菜這些富含上述維生素的食物。與此同時，大家還要注意適當地減少蛋白質的攝入，因為它會抑制維生素b6的吸收。