流脂茶減肥有效嗎

現代人生活水準的提高，肥胖的人群是越來越多，肥胖能導致很多疾病，高血壓，高血脂，糖尿病等等一些老年病都可能發生，很多人為了健康，為了好的身材，開始減肥，去健身房一般沒有那麼多時間，總是堅持不下去，導致浪費錢財效果還不好，控制飲食對身體不好，而且長期下去容易引起營養不良，流脂茶減肥有效嗎？

脂流茶是生活中常見的減肥茶，有很好的減肥效果。那麼脂流茶有副作用嗎？脂流茶喝了會拉出油嗎？下面小編將為大家解答，希望對大家有幫助！

脂流茶可以減肥嗎

天喝一包，反復沖泡可輕鬆帶走，體內多食用的脂肪等，除了瘦身，對身體其他機能也有明顯的調節作用。流脂茶的味道跟大麥茶基本上無差別，第一壺第二壺的效果最大，我一般都是在上班的時候喝，泡一天，非常不錯!利用配合草本功效，減少脂肪積蓄，降低糖分吸收，減少熱量堆積，有效降低脂肪在體內的蓄積量。

各種有效的減肥方法

1、僧侶式減肥法

這個方法短期見效更快，基本上1個月就能瘦10斤，而且堅持半年之後，就真的會變成吃不胖的體型哦。因為我們的身體每天大約5—6小時要進食一次，所消耗的熱量都是吃進來的東西。而身體內部已經有的脂肪和熱量就得不到充分的消耗。

所謂僧侶式減肥法，就是遵循“過午不食”的原則，在中飯之後，堅決杜絕任何進食，以及任何含糖飲料，讓身體有一個較長的時間來消化已有熱量。當然，晚上實在肚子餓了可以喝一杯脫脂牛奶，乳製品在胃裡停留時間比較長，既助眠又美膚。

2、女生的話還可以試試這種

生理週期減肥法

即在每月的大姨媽結束的當天作為“易瘦日”，這一天裡不吃所有含澱粉的食物，米麵餅乾芋頭南瓜這些都不可以吃，其他雞魚肉蛋隨便。當然晚飯還是要控制一下，臨睡覺前4—6小時內禁食。記得第2天早上吃飯前做一些局部運動，想瘦肚子就2組仰臥起做，想瘦手臂就舉啞鈴，想瘦腿就爬樓梯，總共15分鐘即可。按照這一天是星期幾類推，此後每週的這一天都是不吃主食，第2天早上就堅持15分鐘空腹運動，一周可以瘦1—2公斤。配合好每週的常規運動，只要一直堅持，就會一直瘦瘦瘦！

減大腿：

1)大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3～4組。

2)大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛煉到大腿前側的肌肉。

3)大腿後側：站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。一個八拍為一個，每組做15個，每天3～4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。

減小腿：檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單，放鬆腿部，然後用手指捏小腿肚子的部位，能輕鬆捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的，需要減減了～如果脂肪層很薄，光是肌肉就顯得腿很粗，那就是肌肉型的。