紅豆銀耳紅棗湯功效與做法

紅豆銀耳紅棗湯有一定的保健養生的作用，它的營養價值比較高，是比較傳統的一種美食，經常使用能夠起到保肝護肝和滋陰養顏的作用，能夠補充身體的能量，尤其對於女士來說，經常喝能夠發揮很好的美容養顏的作用，具有美白皮膚，預防色斑的效果，另外再降低血壓，預防心血管疾病的方面，也能有一定的作用。

銀耳紅豆湯的功效

一、銀耳紅豆湯的護膚美膚功效與作用

銀耳紅豆湯中的維生素E含量極高，同時不飽和脂肪酸物質有人好的軟化重塑角質層的功能，銀耳紅豆湯特別適合皮膚乾燥的女生來吃，多吃銀耳紅豆湯皮膚會更加健康有活力。而銀耳紅豆湯中提取的銀耳紅豆湯油在芳香類精油中也是很有名的一種美容保健聖品，多擦銀耳紅豆湯油，久而久之皮膚更富有光澤，斑紋也會消退。

二、銀耳紅豆湯的降血壓功效與作用

銀耳紅豆湯中有一種鉀元素，高血壓的問題本身就是因為鹽分攝入過多，鹽分的過多會讓人的鉀元素損失。而銀耳紅豆湯的鉀元素能直接補充身體的鉀元素。每週多吃些銀耳紅豆湯外，就能慢慢恢復血壓的正確範疇。

三、銀耳紅豆湯的預防便秘功效與作用

銀耳紅豆湯能夠調理人體便秘問題，通暢有便秘問題的人往往腸道中毒素累積時間很久了。而銀耳紅豆湯可以潤腸道，治便秘。同時銀耳紅豆湯還可以改變皮膚的粗糙程度，讓皮膚更加光潔靚麗。

紅豆紅棗銀耳湯的做法

紅豆一把。紅豆提前一夜泡發話能縮短煮的時間，很容易爛，如果沒有提前泡就泡2小時。

銀耳大概手掌大小，用冷水泡約2小時。把泡的水倒掉，洗淨，去蒂，稍微掰碎。加上紅棗一把，洗淨，(可以去核，紅棗帶核容易上火)，扔電飯煲裡。我選的是煮1小時。煮好之後趁熱放冰糖。

小貼士

冷水泡發銀耳是因為用熱水影響漲發的數量，也影響品質。泡的時間越長，口感越好。冰糖最後放是因為據說冰糖和銀耳同煮，銀耳不易煮爛。

如果你們在生活中想要食用銀耳紅豆湯，我們建議大家可以好好的學習一下，對於你們來說是有很大幫助的。女性朋友在月經期的時候，適當的食用一些銀耳紅豆湯對於補血體內的血液是很有用的，還有銀耳紅豆湯對於哺乳的女性朋友有促進奶水分泌的作用。