人流後月經有黑色渣怎麼調理呢

人流是女性們在萬不得已的情況下而選擇的終止妊娠的方法之一，而且人流會給女性的身體造成極大的破壞性影響，造成女性們出現各種身體虛弱的症狀。嚴重的還會導致女性的懷孕能力受到影響等等。不少女性們在人流後都出現了月經有黑色雜質的現象，下面就來看看人流後月經有黑色渣怎麼調理呢？

1、鍛煉法

加強體育鍛煉，尤其要加強心血管系統的運動.血瘀常常是氣滯，氣虛所致，經常運動才能使氣血運行暢通無阻.對一般人來說，太極拳，氣功，散步，中慢速跑步，體操，騎自行車，爬山，游泳等都是適宜的運動項目。

2、藥物養生

可選用活血養血之品，如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。

3、精神調養

血瘀體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂鬱則可加重血瘀傾向。

4、飲食調理

要多吃一些既能活血祛瘀，又能養顏潤膚的食物。

桃仁：核桃仁自古認為是美容佳品，“食之令人肥健，潤肌，黑鬚髮，血脈通潤”，常食核桃仁能大大改善血瘀體質.服用方法：每日清晨慢嚼食三個核桃仁，2－3個月即可見效.著名京劇表演藝術家梅蘭芳先生生前就常吃“核桃粥”，因而面色紅潤，肌膚光澤。

蘋果：有補心益氣，潤肺健脾的功效，尤其適合心氣不足，口唇色淡，面色晦暗者使用。用法：鮮蘋果適量，切碎搗為泥狀，敷於面部，臥床休息10－15分鐘，用溫水洗淨，再用冷水洗一次。每日一次。

5、藥物治療

可常服一些活血祛瘀的中藥或中成藥，最好選擇兼有美容作用的中藥。