哪些食療法能讓臉長胖

平時生活當中不規律，經常熬夜，常常會導致身體走極端，也就是說要麼身體過胖，要麼身體過瘦，如果身體過瘦，身體的脂肪含量過低，無法抵禦疾病的侵襲，這時候免疫力比較差，更容易導致一些病症的發生，所以說這時候一定要加強食療方法，有助於增肥的效果，達到保健身體的作用。

四個偏方

方一：蓮子豬肚增肥

〖原料〗豬肚1個，蓮子40粒，香油、食鹽、蔥、生薑、蒜各適量。

〖制用法〗將豬肚洗淨，然後把用水發好的去心蓮子裝在豬肚內，用線縫合，放鍋中加水清燉至熟。熟後待涼，將豬肚切成絲，與蓮子共置盤中加調料拌勻即可。可作佐餐。

〖功效〗具有健脾益胃、補虛益氣之功效。適用於脾胃虛弱之消瘦者。

方二：蓯蓉羊肉羹增肥

〖原料〗肉蓯蓉30g，精羊肉150g，生粉30g，薑、蔥白、鹽適量。

〖制用法〗肉蓯蓉溫水浸泡，洗淨切碎，人鍋煮爛，取濃汁;羊肉洗淨切丁，放入蓯蓉汁內，煮至羊肉爛，將蔥白、薑、生粉、鹽加入，再煮5分鐘即成。每日做早、晚餐用。

〖功效〗溫補氣血，助陽益精，肥健人。適用於腎氣虧乏所致的體質瘦弱。

方三：山藥湯圓增肥

〖原料〗山藥50g，白糖100g，芝麻粉50g，糯米500g。

〖制用法〗將山藥磨成粉，蒸熟，加白糖、芝麻粉調成餡備用。 糯米浸泡後磨粉。將山藥餡與糯米粉包成湯圓，煮熟即成。可作主食。

〖功效〗具有補脾益腎之功效。適用於體形消瘦者。

方四：鹿肉芪棗湯增肥

〖原料〗鹿肉l50g，黃芪、大棗各50g，鹽、生油、肉湯各適量。

〖制用法〗鹿肉洗淨切片;大棗去核;黃芪洗淨，加水與鹿肉、大棗同煮熟，去黃芪。佐餐食。

〖功效〗補益氣血，豐肌。適用于虛勞、形體消瘦。