坐月子喝什麼水最好

產後女性由於出汗過多，加上需親子給寶寶哺乳的情況，都需要消耗過多的水分，所以每天必須保證充足的水，一般在月子期間產婦每天至少應喝7-8杯水，這樣才能有利於乳汁的分泌。那麼問題來了，坐月子喝什麼水最好呢?白開水、果汁、飲料......在這裡提醒大家月子期間可樂這種含碳酸的飲料是一定不能喝的。

坐月子時喝水能為產婦有效的補充營養，以下是比較適合產婦服用的飲料：

1.紅棗茶那

(1)準備食料

紅棗茶所需原料比較簡單，只需要一根黨參、十幾粒紅棗和三錢枸杞。

(2)製作方法

將準備好的黨參、紅棗等食料放進鍋中，開水烹煮一小時左右，聞到棗味並發現顏色變得暗紅就可以關火了。

2.山楂水

(1)材料

山楂水需要20克幹山楂、30克紅糖和400毫升純淨水。

(2)製作方法

首先把山楂放進水裡，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入適量紅糖。

3.月婦寶——適用于生產一周後的產婦

(1)材料

需要新鮮桂圓肉和枸杞各五顆、30克紅糖和400毫升水。

(2)製作方法

首先把桂圓、枸杞倒進鍋裡，倒入水，烹煮到水分剩餘三百毫升左右即可，最後加入適量紅糖。

4.紅棗炒米茶

(1)材料

十粒紅棗，枸杞，黃芪，黨參和東北大米。

(2)製作方法

首先燒熱鍋子，放進東北大米，翻炒直到米粒呈現微黃色。倒入兩大碗溫水，將鍋裡的湯水倒進湯煲裡，倒入棗、枸杞等配料，開大火煮直到沸騰。之後調成中火，一小時後即可出鍋。

5.杜仲水——適用于生產兩周的產婦

(1)材料

二十克生杜仲，九百毫升水

(2)製作方法

把杜仲倒進水裡，用大火煮，直至沸騰後轉為小火，當鍋中物質剩餘六百毫升左右時可以出鍋。