情感依賴症是什麼症狀？

情感依賴症是一種精神上的疾病，主要是把自己的感情寄託在感情或者物件上面，一旦失去之後就會難以適應生活。情感依賴症比較明顯的症狀是堅信自己對待某個人或者某個物件的感情是不會變的，並且是其他人無法發取代的，還有就是會時刻的想著情感依賴的東西或者人。

症狀表現

過於喜歡或者寄託過多個人感情於某個人或某件物品上，一旦失去就難以適應等。

個案：29歲的伊恬結婚已經三年多，但總還像個孩子般依賴丈夫。現在只要他出差超過一個星期，她就會悶悶不樂甚至發脾氣，感覺生活沒什麼意思，不僅生活上是如此，對待工作她也提不起熱情。老公每次出差也會特別擔心。因為她除了約上好朋友聊聊天也就只有獨自去逛街，這段日子會感覺心裡空蕩蕩的、仿佛少了什麼似的，心情也會很煩並且覺得日子特別漫長，總不知道自己能幹點什麼或者做什麼會讓自己變得開心。

診斷：一個人悶悶不樂，找不到解決辦法的時候，依賴症往往趁虛而入，情感依賴症的範疇很廣，不僅體現為某個人或某種動物，有時候也表現為對某件喜愛的物品的依賴。

處方：要想從情感依賴症中擺脫出來，可以向朋友尋求幫助，要是有一個無話不談的朋友，困擾自己的問題就能迎刃而解。另一方面，要學會對自己的生活做出合理規劃和安排。此外，還需要培養自己忍受孤獨的能力，學會享受一個人的時光，不過分依賴某個人或某種東西，客觀正確地認識自己，也是改善依賴症的關鍵一步。

測試

“怎麼才能知道自己有沒有情感依賴傾向?來檢查自己有沒有如下行為：

1·每天出門前花至少30-60分鐘搭配衣服，反復換幾次才肯出門，否則一天都感覺怪怪的;

2·和他(她)在一起的時候，不停的說自己的事，好像彙報工作;

3·一直堅信，自己對他(她)的愛是不可取代的;

4·最近，除了他(她)以外，你幾乎不跟其他人一起出去玩;

5·強烈希望他(她)時時刻刻想著自己，因為怕錯過他(她)的短信，連睡覺時也把手機放在枕邊;

6·在面臨選擇的時候，總是想先得到他(她)的建議和保證，及使只是一件日常小事;

7·獨處時經常被“遭人拋棄”的念頭所折磨，竭盡全力逃避孤獨;

8·過渡容忍，為了維持你們的關係，願意做很多違背自己意願的事;