防治甲狀腺疾病 不能只靠碘鹽

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闢謠!加碘鹽不能防輻射

專家指出，加碘鹽可以防輻射毫無科學根據，實屬謠傳。

那麼到底是什麼樣的謠言讓人們連買個鹽也這樣趨之若鶩呢?流傳於網路及各媒介的說法是：日本核電站爆炸後導致的核輻射會污染海水，所以以後生產的鹽使用之後會對人的身體有危害。而且此次吃含碘的食用鹽可防核輻射。這種說法其實很荒謬，因為每片碘片中含有100毫克的碘，而根據衛生部的規定每公斤食用鹽中碘含量僅為20-30毫克。碘鹽的含碘量太少，而微量的碘起不到阻隔甲狀腺吸收放射性碘的作用。所以不管掃蕩多少鹽，真正想要達到防輻射的效果的話，還不如一片碘片來的有效。而且，服用碘過量的話也會引起甲狀腺疾病。

其實，如果人們想要靠吃加碘鹽來防輻射也可以的，只不過，每一頓碘鹽的量要達到20斤左右才有效果。每天20斤，你能接受嗎?

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認識甲狀腺疾病

甲狀腺是人體最大的內分泌器官之一，負責分泌甲狀腺激素，在人的頸部甲狀輭骨下方，氣管兩旁，呈蝴蝶狀。

甲狀腺分泌的激素必須維持在一定的量人體才會健康。一般來說，如果一個甲狀腺功不活潑或者功能太弱時，就叫做甲狀腺功能低下，會表示為乏力、委靡、懶惰、怕冷、少汗、脫髮、皮膚死板、體重增加、食欲減低、情感下降、思惟癡鈍、下肢浮腫等。

而當甲狀腺太活潑或者功能太強時，就叫做甲狀腺功能亢進，會表現出心慌、手抖、怕熱、多汗、易饑、多食、瘦削、失眠、脾性煩躁、愛發火、情感易衝動等。

甲狀腺不健康的時候會變得越來越大，看起來頸部會增粗不少，俗稱“大脖子病”。這種情況又有不同的病因。而若是甲狀腺內有一個或多個小腫塊，就叫做結節性甲狀腺腫大，若是甲狀腺內沒有小腫塊，叫做純真性甲狀腺腫大。甲狀腺腫大有時候沒有任何症狀，有時則伴有甲亢。結節是無害的，但有時它們可能是甲狀腺癌的徵兆。如果發現自己的甲狀腺有異樣就要及時去醫院問診。醫生一般會通過觸診就可以告訴你甲狀腺是否腫大、是否有腫物。

從上面的敘述我們知道，甲狀腺疾病多種多樣，不管是什麼樣的情況都要好好就醫。要到正規異樣進行進一步的檢查，確定甲狀腺疾病的性質，必要時還需做甲狀腺的放射性核素和超聲波檢查，甚至做甲狀腺穿刺細胞學檢查。

甲狀腺疾病是可以治好的，甚至大大都甲狀腺癌也是可以醫治的。及時地醫治對抑制甲狀腺疾病很有幫助。

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甲狀腺保健吃什麼?

多吃蔬菜水果：想要甲狀腺健康的話，千萬不要聽信謠言吃食鹽。應該多吃西蘭花、甘藍萊芽、紫甘藍、花椰萊、大豆、菠菜等，這些食物有助於壓抑甲狀腺製造荷爾蒙;也可以常吃富含維生素的新鮮水果，如蘋果、桃、棗、檸檬、椰子、芒果、無花果、香蕉、柿等;再者核桃、蓮子、菱角等乾果常吃也有很好的保健作用。

多吃海藻：所以吃鹽防甲狀腺疾病，還不是看上了碘鹽裡所含的“碘”。要是沖著這點，還不如多吃海藻海帶。因為海藻富含碘，其含量絕對大於每日攝取的食鹽中的碘含量。甲狀腺有吸收碘的能力，大劑量的碘進入甲狀腺內能夠破壞甲狀腺，達到與切除甲狀腺相同的目的。只不過年齡在20歲以下，懷孕或哺乳期及有活動性肺結核或嚴重肝、腎功能障礙的人要慎用碘片。

多吃花生和涼性食物：花生有益於甲亢患者，可以常吃。除此之外，火旺的話可以多食西瓜、菜豆、芹菜、金針菜等涼性食物。如果是陰虛內熱，就要多吃桑葚，甲魚、木耳、百合、枸杞子、鴨子等食品。

避免刺激物：甲狀腺患者要至少三個月禁吃乳製品，也避免刺激物、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物質會加重病情，甲亢病人應慎食。(圖片來源：PConline攝影部落）