孕婦可以吃提拉米蘇嗎？

提拉米蘇是一種由西方引進的蛋糕，主要是由麵粉，雞蛋，奶油，可哥粉，巧克力，糖等製作而成的。但是對於孕婦來說，可以吃蛋糕但是食用要適量，不管是太甜還是太閑的食物，都要適量，平常飲食應該多吃點新鮮的瓜果蔬菜，口味以清淡為主。對於孕酮含量偏低的孕婦，可以稍加多吃點蛋糕，攝入些糖分，補充能量。

我們都知道，女生懷孕後，更應注意營養，而且由於肚子裡已經有寶寶了，通常長輩們都建議讓懷孕的女生多吃點，但是多吃不意味著什麼都吃。“女性在懷孕期間免疫力會下降不如以前，這意味著她們更容易受細菌的侵害，而且一旦遇到感染，也比正常人更難醫治。所以，任何有細菌感染或寄生蟲污染的食物，對孕婦來說，都是高風險！比如高風險的利斯特氏菌和弓形蟲寄生蟲，以及大腸桿菌，彎曲桿菌和沙門氏菌等等。菜寶寶今天重點帶給大家的是女生懷孕期間儘量不要吃的食物清單，請收好嘍，也許你以前見過類似的，但這一份，一定是最新最全的

大多數孕期女生知道懷孕期間生肉(三分熟的牛排等)生魚（三文魚）不要吃，但還有些不太明顯的食物，她們並不知道，下明菜寶寶一一列出來 ：

1，未經過滅菌處理的水果或蔬菜汁

我們都知道，新鮮水果和蔬菜汁很流行，但孕婦也就慎重，尤其是一些懷孕的女生認為 ，這些新鮮水果和蔬菜汁剛好能補充她們所需的維生素，讓她們更加健康！而她們沒有意識到的一點是，一些果汁，比如橙汁等，未經過高溫殺菌，在快速切片和榨汁過程中也存在交叉感染的可能，故而菜寶寶強烈建議，孕婦拒絕一切現榨的果汁，實在想吃，就吃去皮的水果比如各種西瓜汁、甘蔗汁等

2，熏鮭魚

很多孕婦知道懷孕了就不要吃壽司，但是卻忽略了薰制的鮭魚，熏鮭魚實際是通過固化過程在技術上對鮭魚做熟化處理，比如，製作冷熏的鮭魚的高溫就不足以高到足以殺死某些寄生蟲和細菌，而這些寄生蟲和細菌可能會穿過胎盤並損害胎兒。建議懷孕想吃魚的女生，烹飪過程中至少要保持華氏145度的高溫！

3，酸橘汁醃魚（ceviche）

類似於洛克斯，ceviche在技術上使用冷固化方法烹飪，將魚浸在酸性酸橙汁中。“Ceviche對許多人來說是令人驚訝的，因為它具有被烹飪的外觀，蛋白質變得像在烤或油炸的魚一樣變性，但在烹飪過程中沒有熱量，所以沒有細菌被殺死！

4，QUESO壁畫

大多數孕婦都知道要避免用未經過高溫滅菌或生牛奶製成的乾酪，如布裡或卡姆貝爾。然而，他們可能不知道所以忽略了queso壁畫或cotija乳酪 -（存在於許多墨西哥菜中，它與feta具有相似的外觀和質感，經常灑在玉米麵前，鰻魚（玉米棒）上，或者搭配芝麻）。

Queso壁畫通常用未經高溫消毒的牛奶製成，不加熱，因此它可以含有食源性細菌，如利斯特氏菌，對母體並不總是有害，但可能會傷害胎兒，特別是在第一個或第二個三個月。菜寶寶友情提醒：儘量別吃啦，等生完小孩再吃也不遲！

5，苜蓿芽

雖然蔬菜是任何健康飲食的重要組成部分，但如果你懷孕了，生苜蓿或豆芽也應該是排除外食品，很多人有過瞭解，這些小芽會引起食源性疾病的爆發，因為它們很容易被沙門氏菌和大腸桿菌污染，如果沒有懷孕，生吃花生沒有任何問題，但肚子裡有發育中的嬰兒時，最好不要吃噢，菜寶寶也覺得這味道一般般，相信不吃不難辦