缺鉀會出現什麼症狀？

鉀元素是人體中比較重要的元素，如果身體缺少鉀的話，身體也會出現很多不正常的現象，比如身體容易疲勞、血壓會偏高、肌肉容易抽筋等等。患者應該做好相關的檢查，如果是輕微的缺鉀，可以通過飲食來進行身體的調理，讓身體吸收更多的鉀元素。

缺鉀有什麼症狀和危害

缺鉀的症狀

1、經常疲勞

人體內的每個細胞都是需要有適量的鉀來保障其能夠正常運轉，如果您的身體缺鉀，那麼細胞的能量不足，此時，人就會產生疲憊的感覺，如果您出現睡眠充足，但是卻疲憊不堪的情況，那麼，就要考慮給身體補充鉀了。

2、血壓偏高

鉀幫助血管放鬆。如果體內缺鉀，血管會收縮，導致血壓飆升。所以，有必要定期檢查血壓，找出高血壓問題的來源。

3、你經常吃零食和速食

我們都知道速食和零食對身體不好，但是往往在沒有辦法或者是忍不住的情況下還是會食用，然而，這些加工食品就會導致您的提捏缺鉀，由於餅乾、薯片以及各種冷凍食品都含有鈉，鈉會消耗人體內的鉀，因此建議不要吃零食，多吃新鮮的蔬菜水果。

4、肌肉虛弱易抽筋

鉀在平滑肌收縮中起著重要作用，所以缺鉀時，肌肉可能會疼痛甚至痙攣。這就是為什麼游泳之前吃一根香蕉會有防止抽筋的作用。

5、心跳漏拍

心率不齊，是個奇特又讓人恐慌的現象。導致心跳漏拍的原因有許多，而體內缺鉀就是其中一個原因。

6、經常頭暈

很多人經常會出現頭暈眼花的症狀，大部分人都會以為是貧血或者是勞累過度，假如您常有頭暈，並且心跳減慢的情況，那就要注意在平時的生活中補充鉀，減少這種症狀的出現。

7、便秘

體內缺鉀，身體機能效率就會變緩，你的消化系統也不例外，並可能伴隨著浮腫和腹部絞痛。

8、耳鳴和肢體麻木

鉀維持神經系統的健康，所以，如果缺鉀，有可能導致神經性耳鳴以及肢體麻木的亞健康狀態。

缺鉀的危害

嚴重缺鉀可以造成各種組織的損傷，其中以腎和心臟受損最為嚴重。

缺鉀時可表現為食欲不振、噁心、嘔吐，嚴重者有腸麻痹，腹瀉和腸道梗塞。