孩子沒記性要怎麼辦

孩子沒記性這是常見的一個問題，而記憶力差，對他們的生活學習都會造成一定的影響，自然家長們會比較擔心了，那麼面對孩子沒記性的情況認識瞭解一下，有效提高它認識瞭解一下，有效提高它記憶力的方法，在飲食上建議多吃一些富含蛋白質，維生素豐富的食物，或者多做一些記憶力的訓練。

1、 要想讓大腦發揮最佳水準

合理用腦是基礎。在保證營養、睡眠時間、進行體育鍛煉等原則上，科學用腦、防止過度疲勞、保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。每天保證9-10小時以上睡眠時間；保證充裕的戶外活動時間；多補充高蛋白質、維生素豐富的食物，如雞蛋、牛奶、牛肉、豆類、魚類、蔬菜瓜果等，三餐定時，早餐的營養不可忽視。 提高孩子注意力

2 、注意力是記憶的基礎；

人只有在高度集中注意某事物時，才會在大腦皮層形成一個優勢興奮中心，留下深刻記憶；很多孩子學習成績不好，並不是因為智力跟不上，而是不能集中注意力聽講的緣故。所以家長要培養孩子的注意力，用目標來維持孩子注意力，實施獎懲機制。 做法是：給孩子定個鬧鐘，如40分鐘內，坐著不動做幾道數學題，或安靜寫一頁生字；時間到孩子就可以自由活動；如按時完成任務，可給予獎勵，可以是糖果、玩具，或採用積分的形式，當積分增加到一定數額時，孩子就可以獲得做他喜歡做的事情的權利。這種做法，能讓孩子在短時間內高度集中注意力，並提高記憶力，增強學習效率。

3、幫助孩子及時複習

孩子記憶力不好，多與沒有及時複習有關。研究表明，人們學習和記憶之後很快就會產生遺忘，遺忘的速度是前快後慢，前多後少，這時遺忘規律。因此，記憶之後要及時複習，否則，等全部遺忘再複習，相當於重學了。一般複習的間隔時間為1天、3天、1周、2周、1個月、3個月比較合適。外語學習以24小時複習效果最佳。及時複習後，一般能形成長久記憶，很難遺忘，大大提高學習效率。