小孩子不肯睡覺怎麼辦

很多孩子一到晚上精神力非常好，像這種情況，孩子們容易出現入睡困難的問題，孩子不肯睡覺也是讓很多大人非常困擾的現象，生活中孩子不肯睡覺的原因有很多，如果想要從根本上解決問題，一定要先查清楚原因，這可能也和孩子相處的睡眠環境有關，那麼小孩子不肯睡覺要怎麼辦呢？

1.首先要查清原因

是為什麼不肯睡覺，是身體問題，還是心裡問題，有時也是天氣問題，環境問題，比如電視聲音放地太響，大人總他面前玩手機，這些都會影響孩子的睡眠，還有是生病了，可能才剛剛開始，外觀上看不出，一定要細心觀察，發現問題了立馬解決。

2.多多陪伴

對孩子最好的愛就是陪伴，有時孩子因為怕還睡不著，因為怕還哭鬧，做爸媽的不要只顧著自己玩手機看電視，讓他一個睡在一個大大的房子裡。至少媽媽要陪著睡，對自己也好。

3.晚飯不要吃的太晚

晚飯儘量要早，在晚上九點後儘量不要吃太多食物了，小孩子可是不懂的，這就要靠大人控制，早早吃飯後，出去走走，如果實在餓了，就喝杯牛奶，牛奶也可以幫助睡眠呢。

4.多帶孩子戶外走走

外面的空氣很好，對人的身體健康很大的作用。經常帶孩子到戶外活動一下，讓他自己也走走，對身體發育也很大的作用，然後他玩累了，晚上一定睡得香香的。

5.養成良好的生活習慣按時堅持睡覺

人的睡眠真的很重要，一定要按時睡夠時間。做到到點就睡，絕不拖拉。就算大人的事再大也不管，一定好好地陪孩子睡覺，孩子就是你的一切，不要因為你自己的事一拖再拖，讓他睡覺沒養成好習慣。當然就很入睡啦。