火龍果加蜂蜜功效有哪些

火龍果和蜂蜜都是我們常見的一種水果和食物，如果將這兩者搭配在一起的話，可以給我們帶來不一樣的甜味和口感，同時保健價值也是比較高的，尤其是火龍果富含粗纖維，葡萄糖、鈣、鐵等這些微量元素，加上蜂蜜調配的話，能夠起到很好的美容養顏，潤腸通便的功效。

1、火龍果

火龍果是熱帶水果，火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值。火龍果果肉中，含水分、粗脂肪0.17克、粗蛋白、粗纖維、維生素、果糖、葡萄糖、鈣、鐵等微量元素和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動後食用。在吃火龍果時，可以用小刀刮下內層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者放入湯裡。

2、蜂蜜

據分析，蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，還含有果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效，可謂是非常好的一種調味品。蜂蜜與火龍果是可以一起食用的，不會產生什麼副作用，而且火龍果味道比較淡，經常可以在吃火龍果的時候加入些許蜂蜜進行調味，還會使略帶酸味的火龍果更好入口，更加美味。

3、蜂蜜火龍果沙拉

將火龍果對半切開，小心的把果肉從果皮中剝離出來，切成1cm長寬的正方體果肉後，再放回碗狀的火龍果皮中，然後依照口味淋上蜂蜜，懶人火龍果沙拉就做好了，低卡又健康，是不是超級適宅在家裡的你呢。

4、.蜂蜜火龍果汁

將火龍果去皮取肉，果肉切塊放入打汁機，加入礦泉水與蜂蜜，一起打成果汁，如果希望口感更好，可以加入一個蘋果，“混合雙打”口感絕對好。