優酪乳黃桃罐頭怎麼做

優酪乳黃桃罐頭可以在一起製作，口感非常不錯，有很好的促進消化的作用，做法也比較簡單，只要購買黃桃罐頭，購買優酪乳就能製作了。在預防便秘方面的效果是不錯的，當然製作的時候一定要放到冰箱裡面冷藏一段時間，這樣口感會更好，當然優酪乳黃桃罐頭雖然好吃，也不能過多食用，畢竟罐頭裡面含有一定的添加劑。

黃桃罐頭優酪乳做法

主料黃桃罐頭1罐優酪乳500ml

方法

1、從冰箱取出優酪乳，然後倒入約500ml在玻璃碗中待用；

教你做出一份好吃的黃桃罐頭優酪乳

2、開啟一罐黃桃罐頭，然後把黃桃罐頭切碎，大小可以根據個人喜好，因為是給六七歲的寶寶吃的，所以湯鮮森會切的相對小一些。

3、把切好的黃桃罐頭倒入先前準備好優酪乳中，稍微攪拌，然後放入冰箱冷藏室。

4、冷藏約20分鐘左右，即可端出食用。也可以根據個人喜好，適當增加冷藏的時間

注意事項

黃桃罐頭優酪乳雖然好吃，但是因為黃桃吃多容易上火，所以一次性不要次太多。如果是給家裡的老人或者小孩子吃，建議不要冷藏太久。

優酪乳的好處

1.飲用優酪乳可克服乳糖不適應症

有一部分人對鮮奶中乳糖有過敏症，進食鮮奶後發生腹瀉、腹鳴、消化不良症。新鮮的優酪乳中存在乳糖酶活性，促進乳糖的分解，防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。

2.優酪乳可以降低膽固醇

優酪乳中含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸。常飲優酪乳可明顯降低膽固醇，從而可預防老年人心血管疾病。

3.優酪乳對便秘和細菌性腹澱有預防作用

優酪乳中產生的有機酸可增加腸蠕動，刺激胃液分泌，並抑制癌細胞增殖作用，對治癌有一定的效果。

4.優酪乳具有美容作用

常飲優酪乳能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原因是優酪乳中含有豐富的鈣更易於消化吸收，利用率高，有益於牙齒，骨骼;優酪乳中還有多種維生素，其中維生素A和維生素B2都有益於眼睛;優酪乳中豐富的氨基酸有益於頭髮;同時，由於優酪乳能夠改善消化功能，防止便秘，抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累，因而能防止細胞老化，使皮膚白晰而健美。