健康食譜

簡單香菇醬的做法

很多人都比較喜歡吃香菇醬,香菇醬非常下飯,而且營養價值也比較高,我們知道香菇裡面含有植物性蛋白質,含有香菇多糖,在提高免疫力,預防疾病方面的效果都是不錯的,自己在家製作香菇醬,不但有營養,而且還很衛生,做法也比較簡單,吃不了的香菇醬可以放到冰箱裡面冷藏,避免變質。

香菇醬的做法

主料:豬肉500克, 幹香菇8~10朵

調料:生抽醬油2勺, 老抽醬油1勺, 甜麵醬2勺, 糖1~2勺, 料酒1勺, 鹽適量

1、豬肉切成豆子大小的粒,肥瘦肉分開;香菇以冷水泡軟後,也切成豆子大小的粒,泡發香菇的水不要倒掉。

2、把切出的肥肉粒放入鍋中,以小火慢慢烘熱,把肥油煸出。

3、然後把瘦肉粒放入鍋中翻炒變色。

4、烹入料酒1勺,再倒入生抽醬油,並把泡發香菇的水也澄去雜質倒入鍋中,如果水不能完全沒過肉約1~2釐米,可添加適量清水,蓋上鍋蓋,以微火慢燉約15分鐘,中間需翻翻鍋,以免粘鍋。

5、把香菇丁倒入鍋中,調入老抽醬油上色、加入甜麵醬炒香,如果需要加適量鹽調一下鹹淡,繼續以小火煮10分鐘,然後放入糖大火收汁即可。做成香菇肉醬可以直接拌飯、拌面或者蘸食蔬菜,也可以作為調料烹飪其他食材。

注意事項

把香菇泡在水裡,用筷子輕輕敲打,泥沙就會掉入水中;

泡發香菇的水不要丟棄,很多營養物質都溶在水中;

怎樣更好地泡發香菇

幹香菇比新鮮香菇能存放得更久,但是每次使用前都必須把香菇泡發,今天,幾分鐘就來教你如何泡發香菇。

1、用清水清洗香菇,將其表面的塵土沖掉。

怎樣更好地泡發香菇

2、準備一碗溫水,把香菇放入其中浸泡約一小時。

怎樣更好地泡發香菇

3、然後用手指朝著一個方向攪動或是將香菇的蒂部朝下在水中抖動,使其中的泥沙沉入碗底。最後再清洗一遍就可以了。